The Bowflex Sports Hjem Gym er en del av øvelsen utstyr som lar deg jobbe omtrent hver muskelgruppe i kroppen. Det er ikke lenger produseres , men hvis du allerede eier en det kan hjelpe med både fysisk form og helse. Med hjemmet gym , du har også muligheten til å trene hjemmefra . The Bowflex Sports Hjem Gym kan gi over 50 forskjellige øvelser og opptil 200 -pluss lbs . av motstand. Det er viktig å vite hvordan du bruker denne øvelsen utstyr, slik at du kan få best mulig trening for deg. Du trenger
Bowflex hjem gym
Vis flere instruksjoner
en

Fest motstand barer til krokene . Det finnes to metall kroker på baksiden av maskinen. Hver bar har et tall som angir hvor mye motstand. Jo flere streker du bruker, jo mer motstand vil det være når du trener.
2

Juster benk i den posisjonen du vil bli trener i. Det bør være en knapp under benken . Trekk knotten til du kommer inn i riktig posisjon . Knotten vil klikke på plass. Drei knotten halvveis og la det gå hvis du trenger et bevegelig benk.
3

Sett kablene . Fest kablene til baksiden trinser ved hjelp av karabinkroker . Når du legger kablene du kan koble dem til trinsene på lat tårnet , til knebøy trinser på siden , under setet for leg extensions , eller til de bakre trinser for andre øvelser .