Den mest effektive måten å miste den ekstra baby vekt rundt magen er å spise riktig og trene . En kombinasjon av aerobic trening for å forbrenne fett og muskel - toning trening for å stramme magemuskler er nødvendig for å lykkes . Instruksjoner
en

Spis en ernæringsmessig balansert , lav - fett, høyt fiber diett. Velg rikelig med frisk frukt , grønnsaker og hele korn brød og brun ris .
2

lav effekt aerobic trening for å forbrenne kalorier. Riding på en stasjonær sykkel er et utmerket kalori -brenning trening.
3

Ta barnet på en tur i en barnevogn rundt i nabolaget eller i parken . Du vil brenne kalorier og tilbringe kvalitetstid med babyen.
4

sit- ups for å stramme og tone magemusklene.
5

Gå tilbake til barndommen og plukke opp en hula hoop . Ved hjelp av en hula hoop forbrenner kalorier og toner abs .