Utallige ganger mine pasienter stille spørsmål om kresen barn som nekter å spise grønnsaker. I en rekke anledninger familier stille spørsmål om de aktuelle multivitaminer å gi til barn som spiser begrensede mengder frukt og vegetables.Multivitamin kosttilskudd er ofte nødvendig når barnet er syk og ute av stand til å spise, men, generelt, bør vi oppmuntre til forbruk av god mat som inneholder alle næringsstoffer barn - og voksne - må opprettholde health.Children ofte nekte mat fordi de ikke liker utseendet, lukt eller tekstur. Ofte de bare ønsker å utfordre rules.Parents har noen muligheter til å komme rundt disse øyeblikkene uten angst. Siden de fleste barn som spaghetti, lar utarbeide en spaghetti saus med alle de skjulte ingredienser de ikke liker, men need.Ingredients for en Spaghetti saus Kresne Eaters Will Love: * 4 store, friske tomater eller en boks med tomatpuré * ½ løk * 1 purre * 1 liten gulrot * 2 fedd hvitløk * Fresh persille * Oregano * Basil * Olivenolje * Salt og pepper * Klype sukker (valgfritt) Forberedelse: spaghetti sauceIn en kjele, varme opp fire spiseskjeer olivenolje. Skjær løk, hvitløk, purre, frisk persille og gulrot i små biter og stek det i olje i ca 5 minutes.Add tomatpuré eller friske tomater (skrelt og kuttet). Stek i svak varme i ca 30 minutter. Separer fra varmen og blanding, ved hjelp av en stavmikser, inntil alle ingrediensene han er dannet en saus av ensartet konsistens. Tilsett tørket oregano og basilikum, salt og pepper og stek i ytterligere 10 minutter. Du kan også legge til en klype sukker er desired.spaghetti sauceNow vi bare nødt til å lage mat vår favoritt pasta, legg litt ost og hell i sausen. Barnet ditt vil ikke merke forskjellen. Leftover saus kan fryses for senere use.When håndtere kresen eaters jeg oppfordrer foreldre til ikke å inngå den emosjonelle siden av kampen. Den nektet å spise visse matvarer har mange opphav og det sjelden har noe å gjøre med maten selv. Noen ganger er det en sekundær gevinst, som kan være ganske enkelt den oppmerksomhet og bekymring for hele familien. Eliminere følelser rundt problemet fjerner motivasjon og ofte løser problemet med en kresen i matveien
By:. Dr. Marta Katalenas