Hvem er som en maskin, selv om ingen store hindringer, men også sporadiske mindre problemer, som for eksempel hodepine, forkjølelse eller noe. Mange kvier seg for å kjøre til sykehuset på grunn av små problemer, vi vet alle at yoga har en stor rentebærende i condition effekt, og nå innført seks Xiaobian gi deg en kald-type ledelse hodepine fitness yoga asanas, i behandlingen tid for å forbedre den fysiske hindring av den neste influensa utgangspunktet. 1, for å forebygge migrene hodepine er mer kompliserte årsaker har de fleste av dem skjedde i hodet siden, mer vanlig hos kvinner, for den periodiske alvorlig hodepine, eller til og ledsages av kvalme, oppkast og så videre. Noen ganger, før kvinnenes menstruasjon kramper, kan migrene forekommer også, mens synshemmede vil sannsynligvis føre til migrene. Er generelt antatt at blodet av hodet hans med nedsatt systolisk funksjon, er å generere den viktigste årsaken til migrene. Når angrep av migrene, den første på grunn av arteria carotis interna krampe forårsaket av hjerne-ischemi, fulgt av ekspansjon av den ytre halsarterie og hodepine symptomer. Vanligvis et varmt bad eller sette føttene dyppet i varmt vann, kan du forbedre symptomene på migrene, legge seg ned å være en stor pause yoga kan også lindre smerte. Hodepine fører blod stasis i hodet, og gjøre mer trening eller massasje i nakken, få blod flyte. Derfor er det vanlig hodepine av folk, må dagliglivet betale spesiell oppmerksomhet for å ha loven, ferier utendørs mer i kontakt med naturen, og mer gåing, sovepiller, smertestillende ta så lite som mulig, irriterende stoffer som tobakk og alkohol, kaffe og også prøve å unngå. Kvinner bør ta hensyn til magen, beina på varme, må Yueshian ikke være kald når inspirasjonen kommer, ikke bære for trange sko for skarp, slik som å unngå blod linje med føttene forårsaket dårlig hodepine. Følgende beskriver tre typer yoga Postures kan forhindre eller redusere hodepine. 1, reversere posisjonen knebøy, hans høyre hånd rundt hans høyre ben, hendene bak hverandre krok, Twister og til venstre for å snu hodet og nakken så langt som mulig, på samme tid, hans høyre ben med sin høyre hånd under trykket for å konkurrere, slik at skulder-og nakke muskler inneholde følelsen av å være; naturlige pusting 20 sekunder etter reduksjon; for å gjøre den andre siden. 2, knelte en delvis kollapset vertikal, albuene berører bakken (første til å krysse hverandre holder hender, albuer Kontor) og deretter åpne hender, fingre håndtrykk, i henhold til det essensielle invertert hender Hold baksiden av hodet hans, og deretter heve hoftene , knærne, vil være fokus flyttet til toppen av Daotou, naturlig pust i 20 sekunder. Gjenopprette tid, hender knyttneve overlapping, festet til en knyttneve i pannen, slappe av. 3, skyfler - Endre type liggende, føtter sammen (begge hendene plassert på venstre og høyre side av kroppen, håndflatene festet til) blåse ut damp etter føttene sakte løftet til 90 graders vinkel, og deretter, etter et dypt pust og utåndet ; å sprette midjen med begge hender samtidig fulgte kysten tilbake (albuene nær disse) føtter ved siden av finger-fot, bena åpnes sakte så langt som mulig, både hender ta tak i føttene Zaiqu tommelen. Naturlig puste 30 sekunder senere, for å gjenopprette den liggende resten, og deretter med å være en fisk-stil for å lette trykket av cervical ryggvirvler. Sekund, styresett kald Årsaken er ingenting annet enn et kaldt sted: (1) Eksogene seks onder (2) indre skader lidenskapelig (3) spiseforstyrrelser. Vind, kulde, sommervarmen, våt, tørr, brann generelt kjent [6 gass], i tilfelle av sykdommen før de kalt [seks onder]. Seks onder forårsaket av sykdommen, er det en viss grad av sesongmessige: Hvis mer enn Shubing sommeren, kulde om vinteren sykdom. Natur klimaendringer på grunn av kompleksiteten og individuelle forskjeller i menneskekroppen til Feng Xie, Han Xie, sommer onde, onde våt, tørr onde, brann og andre seks ondt kollektivt referert til som [Eksogene sykdom]. Flertallet Han Xie Feng Xie kaldt enn mer sunn fornuft. [Wind som en størrelse passer lang], kan Feng Xie forårsake hoste, men også kan forårsake alvorlig hodepine, som invasiv lunge Er Shi Feng Xie lunge undeclared; Feng Xie begrenset til Storbritannia toppen, slik at fattige meridianer, vil blod gass ikke ring sant. Han Xie-pasienter er mest redd for kulde-hi varme, kalde årstider, abdominal kaldt, klart stream tårer, eller intense smerter, Qi stagnasjon blod stasis og så videre. [Syv Følelser] refererer til viljen til aktiviteter av den menneskelige ånd, er i medisin delt inn i glede, sinne, bekymring, tenkning, tristhet, redsel, panikk sju kategorier. Hvis for langvarig psykisk stimulering eller plutselig traumer, er det lett å føre til at kroppens yin og yang, qi og blod, organer dysfunksjon, og dermed til sykdom, så en kald kan også kalles "emosjonell sykdom." Spiseforstyrrelser direkte skade milten og magen, forårsaker fordøyelsessystemet dysfunksjon et omfang som gjengis mage, diaré, kropp motstand forårsaket av en svak `styrke svakhet, mest sannsynlig til å ansette Eksogene Feng Xie og sykdom. Følgende beskriver tre typer yoga-stillinger; kan forbedre fysisk kondisjon, styrke indre organer funksjon, øke utholdenhet, for å oppnå den effekten en permanent kur. 4, stor takk til style 1) knele (King Kong ride: tommel duplisering av føtter, rumpe sitter på hælene, hælen klassifisert i stor 2) innhalere, løfter hendene sammen i bønn flat skulder, armer og holde seg til ørene 3) aspirate , bøyde kroppen fremover, pannen berørt bakken (Hold denne typen opphøre åtte sekunder, og deretter fikk opp og inhalerer, gjentar 8 ganger) 5, fisk-style 1) liggende, renten justering etter blåse av damp på samme tid for å albuene berører bakken, som støtter en høy brystet, hodet til 2) Re hendene sammen i bønn, linje av naturlige abdominal pust 3) føtter reist om 35 grader, kan det styrke abdominal visceral funksjon (For å avslutte holdning, hodet sakte snu venstre og høyre til det ytterste, på hver side av en seks, reversere posisjon 1) sitter, føttene løs plate i front, bøye venstre fot, høyre fot over venstre ben, plassert på den laterale lår, foten festet til 2) over venstre skulder og venstre kne lateral, backhand grep høyre fot tilbake 3) Den høyre hånd plasseres i den høyre bak på bakken, hode og hals, så langt som mulig mot høyre sving, holde stillingen for 30 sekunder, puste naturlig, gjenopprette den opprinnelige posisjon, for den andre siden, hver for fire ganger
By:. sexzk