Har du noen gang ønsket å gjøre yoga, men var nervøs for å gå til en klasse for første gang? Kanskje du ikke ønsker å føle seg som en komplett nybegynner foran en haug med fremmede ...? Tror ikke du skulle ønske det kunne være noen måte å lære det grunnleggende om yoga i komfort og privatliv i ditt eget hjem, slik at du kan gå inn i den første yogatime med tillit og selvsikkerhet? Hvorfor ikke lære yoga hjemme? Yoga har så mange positive. På et fysisk nivå, er yoga utmerket for helsen din generelt, og vil øke kondisjon, hjelpe deg løs vekt, øke fleksibilitet, og kan også massere og stimulere de indre organene i kroppen din for å holde borte sykdom. Yoga er også flott for detoxing kroppen, toning musklene og fjerne stress og bekymring fra livet ditt. Det er den ultimate fitness activity.But gå inn i en yoga klasse for første gang og vite absolutt ingenting kan være en svært skremmende opplevelse. Jeg vet hvordan det føles. Da jeg begynte yoga for noen år siden, hadde jeg ingen anelse om hva jeg var i for. Jeg hadde noen vage minner av å delta på en yogatime da jeg gikk på videregående, men det var det. Ville jeg være plass nok? Vil jeg være i stand til å gjøre alle de positurer? Ville alle være å se på meg? Hva jeg ville var å lære yoga hjemme, og deretter, så snart jeg følte meg komfortabel og trygg med det grunnleggende delta i en klasse. Og det gjorde jeg. Lære yoga hjemme er mulig gjennom et bredt utvalg av DVDer, bøker eller, som jeg gjorde, gjennom internett. Jeg abonnerer på et nettbasert kurs som ga meg video tutorials, diagrammer, samt ebøker til å absorbere og lære lingo. Lære yoga hjemme ved hjelp av en online e-kurset gir deg muligheten til å lære i ditt eget tempo og å øve på egen hastighet (noe stress å holde tritt med alle andre i klassen.) En e-kurset vil gi deg teknikker og forståelsen for å opprettholde din egen yoga praksis. Du kan øve når du har tid, når det passer deg. Og lære yoga hjemme vil du spare hundrevis av dollar for i det lange løp. Selvfølgelig, er en av de mest komfortable tingene med å gjøre yoga hjemme som du kan gjøre det i noen gamle klær du føler. Hva du skal ha på yoga studio kan være like skummelt som hva du skal ha til gym. Jeg hater at "konkurranseevne" bare basert på hvilke klær du kan ha på seg. Gjør din yoga hjemme og gjøre det på komfort. Bruk dine gamle spor bukser og en t-skjorte. Bruk en gammel strandhåndkle for en matte. Det viktigste er yoga og forskjellene det vil gjøre for å fitness.So din komme i gang og lære yoga hjemme nå. Hodet til biblioteket, få deg en bok eller en DVD, eller abonnere på en e-kurset. Men gjør det nå. Kroppen din vil takke deg for det, og så vil din generelle lykke. Namaste. (Det er yoga-tale for 'fred, kompis')
By:. Nellie Ford