Du vet aldri når Yoga og meditasjon vil være nyttig. Aldri tenke på yoga og meditasjon som noe du gjør i det private, vekk fra andre. De leksjonene du lærer av å praktisere yoga og meditasjon er nyttig hvert sekund av noensinne dag, så ikke ekskludere dem fra din life.Recently, min 18 år gamle datter Lisa, startet college. Etter å ha sagt farvel, ble vi møtt en lang tre timers kjøretur hjem. Den gjennomsnittlige hastigheten på ringveien var ca 80 mph. Man skulle tro det var raskt nok for de fleste. Hmm tro om igjen. Det var et stort antall sjåfører som fortsatt ønsket å gå mye raskere enn that.The problem for disse utålmodige sjåfører var at motorvei hadde bare to kjørefelt og var svært overfylt. Mange andre foreldre var også å gjøre turen tilbake fra college. Så det var ikke mye rom for bestått, og selv når disse driverne gjorde klarer å finne noen plass til å passere, de egentlig ikke komme veldig langt. Men likevel holdt de på å prøve å passere alle de andre kjøretøyene stadig jockeying for position.I observert denne oppførselen med underholdning. Det var egentlig ganske dumt. Jeg kan lett se de utålmodige sjåfører i min bakspeilet, nærmer seg, og zigging og zagging inn og ut av trafikk. Hva var det de prøver å oppnå? Hva var deres hastverket? Gjerne hva de gjorde var svært farlig, og synes ikke å tjene mye formål. De samme kjøretøyene som ble zigging og zagging bak meg etter hvert skulle kutte foran meg, og deretter sette seg fast bak enda et kjøretøy. Deres fremgang var nesten ikke eksisterende. Men likevel fortsatte de på sine forsøk på å bevege seg fremover, ser bort fra alle tilsynelatende peril.In observere alt dette begynte jeg å følge med og observere min egen oppførsel. Og ville ikke du vet det, som en utålmodig sjåfør nærmet bakfra, la jeg merke til at jeg var påskynde, for å hindre dem fra å passere meg. Jeg fikk faktisk litt perverse tilfredsstillelse fra å gjøre dette. Ved å observere meg selv, kom jeg til å innse at jeg var i utgangspunktet etterligne deres hensynsløs atferd, så jeg stopped.Then som sjåfør etter sjåføren kuttet meg, ikke lenger prøver å hindre deres fremgang, begynte jeg å føle et snev av overlegenhet. Det vil si, jeg var nå i kontroll, og føler seg overlegne, innser det nytteløse og fare, av deres atferd og nekter å ta del i det. Så ved nærmere observasjon innså jeg at jeg var nå bedømme deres hensynsløs atferd, sammenligne meg selv til dem og bestemme at jeg var nå noen hvordan bedre enn de var. Klart denne holdningen av overlegenhet kunne tjene noen hensikt og jeg raskt sluttet å gjøre det.Den Poenget er at ved å observere deg selv gjennom selv analyse, vil du finne ut hvordan hjernen din virkelig fungerer og måten du tror. Yoga og meditasjon vil lære deg at imitasjon, dom, sammenligning og konformitet, bare tjene til avstand og skille deg fra alle andre. Bare skaper konflikt, stress og angst og ulykkelighet i livet ditt. Denne egoistiske oppførsel fører til miss-oppfatninger av verden og til dårlig actions.Sign opp for deg gratis guidet meditasjon tur ned "The Lazy River" den mystiske landet dyp avslapning og ro til Natural Stress Relief, overflod og god helse Namaste Tony D'Agostino grunnlegger og CEO av YogaAwakening
By: Anthony Dagostino