Astanga, eller til tider stavet ashtanga yoga vil bli undervist i dag i form av mann ved navn Sri K. Pattabhi Jois, hele Mysore, India. Han har brakt astanga yoga og fitness i vest med hensyn til 25 år siden lærer likevel i dag i 91 år. Astanga yoga begynt med gjenoppdagelsen av den historiske manuskript Yoga Korunta. Det beskriver et originalt system av Hatha yoga øvelser som praktiseres og også skapt av den gamle vismannen Vamana Rishi. Det antas å være en original asana praktisert beregnet ved å Patanjali. Yoga Korunta gjør viktig Vinyasa, eller pust-synkronisert bevegelse, uansett hvor man praktiserer en ny holdning med unike pustebevegelser om det. Dette puste måten kalles ujayyi pranayama, eller vinneren pusten, og det er en oppgave som produserer streng indre varme og også et rikelig svette som renser og detoxifies denne muskler og deler. Dette frigjør også effektive hormoner og vitaminer, og er vanligvis massert inn i kroppen. Pusten sørger for effektiv sirkulasjon av blod. Effekten kan være bedre sirkulasjon, en lett og sterkt system og en rolig intellect.There er en skikkelig streng å følge når innøving Astanga yoga. Man må masteral fra en sekvens med stillinger for å bevege seg i den neste. Primær Set (Yoga Chikitsa) detoxifies pluss justerer kroppen, rense det slik at giftige stoffer ikke blokkerer. Dette Intermediate Series (Nadi Shodhana) renser nervesystemet ved å begynne og fjerne kraft kanaler, slik vitalitet til å passere gjennom enkelt. Din Advanced Series din, B, C, i tillegg til D (Sthira Bhaga) integrere nåde og utholdenhet av praksis, som vil kaller for intens mobilitet. Det beste er å finne en erfaren og kunnskapsrik pedagog for å hjelpe deg gjennom følgende disiplin. Det er en kraftig praksis som er krevende, seks dager 7 dager. Du er garantert å komme over indre fred sammen med oppfyllelse med hvert eneste åndedrag du tar
By:. Furniturebis