Da jeg var 16, jeg trodde jeg visste alt i denne verden. Jeg pleide å hate å være på mottakersiden siden av råd. Naturligvis, jeg foraktet på forslag fra min mor til å møte henne Yoga instruktør. Som tenåring, jeg har alltid jobbet med slike menn mistenkelig. Jo mer hun ville insistere, jo mer jeg ville motstå. Og jo mer jeg imot, jo mer hennes utholdenhet. Det var en ond sirkel som jeg hadde ingen flukt, men å gi. Jeg, svært motvillig, innrullert for en Yoga kurs i mitt nabolag, og på slutten av den siste dagen, angret jeg det grundig. Deretter ble jeg fortalt at alle som gjør dette programmet beklager det, beklager om det faktum at han /hun ikke hadde gjort det tidligere i livet, men gamle /unge de kan be.Some av fordelene var umiddelbar. Jeg følte en følelse av ro nesten bare minutter etter den puste teknikker undervist i programmet. En sinnstilstand, der svært få eller ingen tanker eksisterte i det hele tatt, var en lettelse fra den ellers gjennomtenkt oversvømmet stat som inkluderte store mengder bekymringer og anxiety.With vedvarende praksis, var kroppen min mye mer fleksibel og hjalp meg prestere bedre på mine sportslige aktiviteter som inkluderte friidrett, tennis og bordtennis. Det økte min utholdenhet, styrke og forbedret min smidighet. Jeg følte at jeg visste kroppen min mye bedre enn jeg gjorde før. Økningen i energinivået ble veldig tydelig for mine venner og familie. Mer enn noe annet, var jeg glad oftere enn ikke. Det var en positiv endring i oppfatningen min. Ved å se på livet fra et større perspektiv, virket alle problemer svært liten. Å vite at denne verden har eksistert i millioner av år, og vil fortsette å være for flere millioner, og at vårt liv på denne planeten er ikke engang på størrelse med en prikk i forhold til det større bildet, bringer enorm frihet i øyeblikket. Mine inter-personlige relasjoner så en betydelig endring. Jeg følte meg mer rolig med meg selv i nærvær av fremmede og venner likt. Som en følge av økt klarhet i sinnet, kommunikasjon ble mer effektiv og derfor færre fraseparerte relationships.On den akademiske fronten, var jeg i stand til å forstå begreper bedre da jeg nærmet meg den med en mer åpent sinn. Muligheten til å være fokusert og avslappet på samme tid viste seg å være en velsignelse. Når det er fokus kun eller bare avslapning, lider produktivitet. Men en sjelden kombinasjon av de to forbedrer persepsjon og utførelse, noe som resulterer i bedre produktivitet. Yoga og meditasjon hadde blitt en uunnværlig del av livet mitt. Selv om mine venner anså det un-cool å meditere, jeg fant enorm lykke og glede til stede til min indre vesen. Ordspråket "for å bli kvitt en dårlig vane, må man dyrke en god vane," beviste sant i mitt tilfelle med meditasjon inn i min levetid, banet vei ut for sinne, begynte grådighet og jealousy.Thus min journey.What om deg?
By: Shrikrishnap