Da jeg var 12 år gammel kjøpte jeg en bok som var plassert på dagligvarehandel kassa linje om yoga. Boken koster en fjerdedel og det viste forskjellig yoga positurer. Jeg var i stand til å mestre flertallet av positurer og som utløste en forkjærlighet for yoga for meg. Jeg forsto ikke alle prinsippene om yoga, men jeg likte det fysiske aspektet av praksis og funnet ut at det hjalp meg da jeg begynte å studere dans. Da jeg begynte å praktisere yoga mange av mine venner ikke var kjent med yoga. Jeg prøvde å lære mine venner, men bare et fåtall viste noen interesse. Yoga for barn har vært økende i popularitet. Yoga er en ikke-konkurrerende aktivitet og er spesielt bra for barn som ikke utmerker seg i tradisjonelle idrettsaktiviteter. Positurer og rutiner i Yoga for barn klassene er beregnet for barn. Mange av de rutinene som er utviklet blir presentert på en morsom måte. Noen av positurer presenteres som dyr eller trær som tillater barna å bruke sin fantasi og gjøre det som et spill. Barn vil bli mer bevisst på kroppen sin derfor gjør dem mer bevisst på sine dietter og holdning som de fortsetter å praktisere yoga. Barn er naturlig nok mer fleksibel og ved å praktisere yoga utgjør de kan sette et godt grunnlag som vil ytterligere øke sin fleksibilitet som de får older.Benefits: Forbedret holdning, balanceImproves grov og finmotorikk skillsImproved konsentrasjonen hos skolebarn blir utsatt for mange flere stressfaktorer i dag. Noen ganger stress er vanskeligere for barn fordi de ikke har lært hvordan du effektivt takle det. Dette er en medvirkende faktor hvis barn eksperimenterer med mange usunne vaner. Yoga kan hjelpe kanal som energi, gjennom pusteteknikker og yoga positurer, og lære barn hvordan du effektivt håndtere stress. Disse stress management verktøy vil være en stiftelse som skal hjelpe barnet gjennom hele livet. Yoga har også vist seg å barn hjelpe barn med utviklingsforstyrrelser og lærevansker. Barn med Cerebral Parese har opplevd bedring i muskel tone. Barn med ADHD har opplevd forbedring med hyperaktivitet og konsentrasjon knyttet til pusteteknikker lært gjennom yoga.There er mange klasser rundt om i landet som lærer yoga for barn sammen med mange DVDer som er ledet av kvalifiserte instruktører. Mange av klassene og DVDer lære barn så unge som to år gammel. Det er også yoga matter tilgjengelig for barna sammen med baller og yoga Totes
By:. Piper Michaels