Libido er definert som seksuell stasjonen i menn og kvinner. Mange kvinner opplever lav sexlyst eller lav libido på et tidspunkt i livet sitt. Grunnen til et lavt nivå på for sex kan skyldes noen fysisk faktor, eller til og med på grunn av psykologiske faktorer. Slike kvinner som lider av dette ønsker å øke libido å utlede glede og forbedre den seksuelle forhold med partner.The forhold som kan forårsake lavt libido hos kvinner kan være endringer i hormoner som i en situasjon av svangerskapet. Dette kan være grunnen til midlertidig fall i den seksuelle lyst. Vaginal tørrhet som merke etter overgangsalderen kan også føre til en lav libido hos noen kvinner. Andre faktorer er alkoholisme, fedme, narkotika, sykdom eller barnets fødsel. Noen medisiner som anti depressiva kan gi lav sexlyst. De psykologiske faktorer som kan påvirke en kvinnes ønske er stress, depresjon, angst, over arbeid eller noen traumatiske tidligere erfaringer. For å øke libido hos kvinner, må man først identifisere grunnen som forårsaker den. Et besøk til legen ville være første skritt for å identifisere om det er noen form for fysisk problem som forårsaker tilstanden. Når medisinsk grunn er etablert, kan det treffes tiltak for å øke libido i personen. Hvis det er på grunn av noen underliggende sykdom eller medisinsk problem, vil medisinen bli gitt for å kurere det problemet som kan hjelpe indirekte for kvinnen å føle better.Vaginal tørrhet er vanlig hos kvinner, spesielt eldre kvinner, og kan føre til lav libido hos kvinner. I dag er det ulike kremer og salver tilgjengelig i markedet som hjelpemiddel i å smøre skjeden, derfor hevder å øke libido hos kvinner. En annen terapi er testosteron terapi, men dette kan ha noen negative effekter på en kvinne. Hvis det ikke er noen fysisk årsak til den lave sexlyst, er det bedre å gå til en spesialist for å forstå den følelsesmessige og psykologiske faktorer som forårsaker lav libido. Det er ingen magisk pille for å øke libido hos kvinner. Det kan bare kreve noen endringer i ens livsstil hvis det ikke er forårsaket av noen medisinsk faktor. Endringer som gjør en lykkeligere og stress gratis vil være mest gunstig. En kvinne kan være stresset ut om hennes fysiske utseende som vekt, arbeidsbelastning eller andre daglige problemer. Man bør pause fra den daglige rutinen og gi litt tid til seg selv. Skjem deg bort med en spa-behandling, massasje eller bare et avslappende bad en gang i blant. Depresjon og en usunn sinnstilstand vil ikke bidra til å overvinne denne tilstanden, så det er viktig å være i en sunn sinnstilstand. Trene kroppen din vil ikke bare hjelpe deg å føle passform og bedre om kroppen din, vil det også øke din utholdenhet som vil øke din libido. Utføre bekken øvelser kan hjelpe deg å styrke musklene i underlivet som igjen vil styrke bevisstheten om dine seksuelle opplevelser. En Kegel øvelsen er en slik øvelse som er ganske effective.It er viktig for kvinnen å snakke med partneren sin om hennes problemer og skape en bedre forståelse mellom de to. Når emosjonell kommunikasjon er sterkere, vil fysisk nærhet følger dermed øke libido
By:. Dr Andrew Napier