premenstruelt syndrom eller bare kalt PMS beskriver en ganske kompleks tilstand hos kvinner. Det er en generisk betegnelse på en rekke forskjellige symptomer som påvirker en kvinne for deler av eller hele perioden består mellom eggløsning og periode. Disse symptomene er både av fysisk og psykisk art og varierer fra kvinne til kvinne. Deres alvorlighetsgrad er også variabel og noen kvinner bare føle litt ubehag, mens andre lider av fryktelige smerter. Fysiske symptomer inkluderer oppblåsthet, hodepine, brystsmerter, forstoppelse, tretthet, hovne ekstremiteter eller magesmerter og hevelse. Psykiske symptomer er vanskeligere å holdes under kontroll og kan virkelig påvirke en kvinnes profesjonelle og personlige liv. De er veldig vanskelig å takle spesielt hos kvinner som er rammet av PMS for 14 dager hver måned. Kvinner med premenstruelt syndrom føler ofte irritert og nervøs og deres sinnstilstand er forferdelig. Humørsvingninger er også vanlig samt modifikasjoner av appetitt og libido. Det er vanskelig å være en kvinne med PMS og det er også vanskelig å leve ved siden av one.Causes på premenstruelt syndrom er ikke klart så langt og videre studier er nødvendig. Det er ikke sikkert at alle symptomer er kjent av spesialister fordi de er svært mange og avhenger av en rekke faktorer. Det ble antatt at PMS er forårsaket av hormonelle forandringer, men det ble bevist at det ikke er slik, og nå eksperter prøver å lage en forbindelse mellom hormoner, nevrotransmittere og dette syndromet. Siden årsakene er fortsatt et mysterium, er behandling for PMS vanskelig å determine.It er tilrådelig for kvinner rammet av PMS å søke lindring naturlig og å slå til naturpreparater. Johannesurt er et utmerket middel for irritabilitet og humørsvingninger og hjelper en kvinne bekjempe disse og holde depresjon unna. I det gjelder de fysiske symptomene, ekspertenes råd til kvinner er å redusere saltinntaket under PMS for å unngå oppblåsthet og også øke forbruket av matvarer som er rike på vitaminer, spesielt på vitamin B. Kalsium og magnesium tilskudd kan kanskje også hjelpe hvis disse mineralene ikke er ervervet fra kostholdet i tilstrekkelige mengder. Nattlysolje er anbefalt hos kvinner som ønsker å lindre ømme bryster. Kysk berry sies å redusere symptomer på PMS, men behandlingen må gjøres for lengre perioder av gangen og råd av en ekspert ville være velkommen. Det finnes også andre behandlingsmetoder som inkluderer hormonelle piller og piller som stopper eggløsning for å også hindre PMS oppstår. De kan ha sine egne bivirkninger, så de er faktisk ikke den sikreste metoden at kvinner kan velge
By:. Dr Andrew Napier