Ingen ønsker å se uskarpe bilder eller se dim videoer. Derfor er det egentlig ikke overraskende at HD-TV er nå blitt faktisk etterspurt. Hvis det er slik vi elsker skarpe og klare bilder, så vi må undersøke på våre øyne 'trivsel langt oftere enn bare å anskaffe en årlig felles checkup.Poor syn er vanligvis forbundet med alderdom, det er derfor unge mennesker ikke betaler forsiktig oppmerksomhet til øynene og ta sin skarpt syn for gitt. Virkelig, vil du finne massevis av problemer som kan gå galt med vår dårlig syn, særlig på grunn av det faktum folk er nå langt mer utsatt for solens ultrafiolette stråler og andre miljømessige former for forurensning. Dårlige lesevaner også kan bidra til dette også som utvidet timer med å jobbe med digitale enheter, som datamaskiner og mobiltelefoner. Videre forbruker høy prosentandel av fet mat og mye mindre grønnsaker også resultere i dårlig ernæring øye, blant andre. Du vil finne utvalgte matvarer som inneholder lutein og zeaxanthin, som begge som er en fordel for øye helse. Og de fleste av disse matvarer er særlig grønnsaker og frukt (generelt i gule og grønne farger). For å hjelpe deg jumpstart et sunt kosthold program for øynene, nedenfor er syv matvarer som kan hjelpe deg å verdsette høyoppløselig innhold: • Egg. Et egg er som en drivkraft for øye næringsstoffer som den inneholder massevis av ting våre øyne trenger for å fungere optimalt. Egg er fullpakket med lutein, cystein, sink, fettsyrer, lecithin og B-vitaminer. De har også bistand i å beskytte øynene fra å anskaffe grå stær bare på grunn av sitt innhold av svovel materiale. • Hvitløk. Det er noe som ikke synes å være fraværende i de fleste retter bare på grunn av sin smak. Spises rå, kan hvitløk hjelp i å gjøre våre øyne sterkere for det er virkelig rik på svovel. • Blåbær. Bortsett fra å få en tilførsel av antioksidanter, de har også anthocyanosides som hjelpemidler minske sjansene for å få dårlig syn av nærende øyevevet. I tillegg har de også øke blodtilførselen til ens øyne, i motsetning til røyking som reduserer blodtilførselen. • Go green med bladgrønnsaker. De kan være gode kilder til lutein og zeaxanthin, effektivt redusere sjansene for å anskaffe macula degenerasjon. Andre matvarer i denne kategorien er grønne grønnsaker, spinat, squash, grønne erter, brokkoli og grønnkål. • Lager på kaldt vann fisk. Disse er gode kilder til Omega tre og DHA som leverer ulike helsemessige positive sider bortsett fra å bevare meget godt syn. DHA er spesielt anerkjent for å støtte cellemembraner. Eksempler på slik fisk inneholder sardiner, tunfisk, torsk og laks. • Carrot. Fylt med vitamin A og betakaroten, er denne grønnsaken faktisk en må-ha i noen øye helse diett program. En halv kopp kokte gulrøtter inneholder allerede fire ganger den anbefalte dag-til-dag inntak av vitamin A som hjelpemidler i å konvertere overflødig fett til makten. Det hjelper også i å beskytte øynene 'overflatekledninger. • Dark Chocolate. (Til slutt, noe du vil kunne nyte forbruker!) Mørk sjokolade har flavonoider som holder øynene 'blodkar i meget god stand. Men foran deg gå og begynne å skaffe disse søte godbiter, må du huske å undersøke om de kan være i ren form eller har minst 60% av kakao ekstrakter. • Med ganske mange trusler mot våre øyne helse, opprettholde svært godt syn før du alder er tøff. Men sammen med den ideelle vaner og mat valg vil du være i stand til å være på din tilnærming til å unngå raskt forverring av ens syn
By:. Howard hv evans