Det er mange grunner som forårsaker akne . Hormonell ubalanse , kan giftstoffer i vår kropp eller mangler næringsstoffer i kroppen vår forårsake kviser oppstår. Det er vitaminer for acne som kan bidra til å minske problemet . Jeg vil dele med deg tre av dem i denne article.1 ) Vitamin CVitamin C er en fantastisk antioksidant. Det bidrar til å fremskynde vår helbredelse og den er ansvarlig for produksjon av collagen.You kan enten få din egen dosen av vitamin C om naturlige matvarer som appelsiner og kiwi eller du kan få det fra supplement tabletter . Det anbefales at du tar maksimalt 1000 mg per day.2 ) ZincYou må være klar over hvor mye sink du kan konsumere på en dag . Den anbefalte dosering er ikke mer enn 50 mg per dag . Ved å ha nok sink i kostholdet ditt , kan det hjelpe å regulere talg kjertler og bli kvitt overflødig olje på skin.You kan øke frekvensen hvis sår leges når du inntar sink og det hjelper også å produsere mer hud kollagen som kan bidra til å helbrede eksisterende akne. Å ha tilstrekkelig sink kan også bidra til å øke immunsystem til å holde acne i bay.3 ) LecithinLecithin er et fantastisk supplement for behandling av akne . Det hjelper kroppen å absorbere essensielle fettsyrer , som er avgjørende for å opprettholde en balansert hormonelle system og sunne skin.Fats bygge opp i leveren og lecithin kan bidra til å fjerne det. Når leveren er fri fra fett , yter den mer . Langsiktige helsemessige problemer som akne og høysnue kan oppstå når du har en ineffektiv leveren som ikke klarer å eliminere giftstoffer fra body.It din også hjelpe kroppen å absorbere vitamin A og D, som begge er viktige for å holde en sunn hud . Du kan finne lecithin i matvarer som egg, soyabønner og korn
By: . Joseph Andy Cowell