Å miste vekt og forbrenne fett kan du velge ergometersykkelen treningen som en kjerne fitness rutine. Det betyr ikke at den stasjonære sykkelen er klart bedre enn annet treningsutstyr. Det er imidlertid en tid bevist del av maskiner og ikke har noen fordeler, spesielt hvis du tar bestemte typer sykler. Den type sykkel kan være et grunnleggende for å lykkes med en øvelse system. Les videre for å finne ut hvorfor ... Du kan brenne mange kalorier med en øvelse sykkel trening. For eksempel, for en £ 150 person her er hva som skjer. Syklet veldig harde og raske forbrenner ca 9,6 kalorier per minutt. Casual syklet bruker ca 7,9 kalorier i et minutt med sykling. Det betyr at rundt 300 kalorier er alt du vil bruke i en halv times trening. Selvfølgelig kystfart sammen i rolig tempo kan produsere nesten ingen resultater. Tross alt, det er arbeid som bruker kaloriene ... Kunne en annen type maskin produsere bedre resultater? Row en stasjonær maskin i moderat tempo og brenne 7,9 kalorier per minutt. Trinn aerobic brenner 11,3 kalorier per minutt på en 10 til 12 tommers trinn. Sykling på 12 til 13,9 km /h bruker 9 kalorier per minutt. Kjører 5.2 mph blir kvitt 10,2 kalorier per minute.In effekt de handler om det samme ... Det er 3500 kalorier til en kilo fett uansett ... Det er mye å kaste på omtrent 300 kalorier i en enkelt økt. Men det er egentlig mer involvert ettersom veien kalorier blir brent avhenger av om vi vurderer fett eller karbohydrater eller protein. Hvert av dem brukes som drivstoff, men alle blir brukt annerledes. Å brenne fett tar litt tid, så du kan lett see.but hvor trimsykkel trening utmerker seg virkelig spy opp av metabolismen. Se den rette typen trening kan faktisk gjøre kroppen en bedre fettforbrenner. Trimsykkel treningsøkter kan bidra til raskere metabolisme spesielt som musklene blir bygget og sterkere. Det er derfor mye mosjon bøker oppmuntre noen form for vekttrening. Det er det å bygge muskler som kan øke hastigheten fettforbrenning og gjøre å få slankere litt raskere og enklere enn det ser ut som det skal være å starte. Men hva om de forskjellige typer trening sykler? Som du lett kan se, det tar tid på en sykkel eller hva du bruker til å få mye i veien for resultatene. Det er jevn, regelmessig trening som vil få deg dit du ønsker å være. Så den sykkelen du velger bør være holdbar og utformingen slik at det oppmuntrer hardt og regelmessig use.A billig sykkel rett og slett ikke vil vare lenge i det hele tatt ... Svikt er sikker og bestemt med virkelig lette sykler. Det er derfor de bedre avtaler er virkelig i midten av rimelige maskiner som er bygget tung og holdbar. Enten en oppreist sykkel eller en populær tilbakelent som Schwinn 240, egentlig enten type sykkel vil gjøre ... Mange om ikke de fleste mid-range sykler er magnetiske disker og datastyrt ... Det gjør for en jevn ride og mer. De programmerbare sykler som gir simulert virkelige verden treningsøkter gir mer interessant treningsøkter. Hva stopper mange trimsykkel workout rutiner er bare ren gamle kjedsomhet. Datamaskinene kan gjøre for mye mindre kjedsomhet og den resulterende tid i salen øker kan få det gjort. Det er en annen måte som well.The dual action sykler som Schwinn Airdyne trimsykkel gjøre for en helt annen treningsopplevelse. Bruk begge armer og ben for å arbeide gjør for en mer variert form for trening som er mindre kjedelig også. Det er en annen måte å holde det morsomt og ikke kjedelig. I tillegg, ved hjelp av nesten alle musklene syklene bidra til å øke muskel og dermed øke metabolismen og hastighetsmåling fett burning.It tar tid å bli kvitt fett med noen form for trening. Trimsykkel treningen tid er en av de mer praktiske måter å få en trening og det gir mer tid og mindre bortkastet tid. De magnetiske drive tilbakelent eller oppreist sykler gir mer behagelig og mindre kjedelig treningsøktene. På den annen side, den doble handling ergometersykler som Schwinn Airdyne også holde det interessant og bruke mer av musklene for kanskje enda raskere resultater. I den endelige analysen for å få gode resultater tar litt tid ved maskinen og det må være tid brukt regelmessig for å virkelig produsere mye i veien for resultatene
By:. Alan Bulington