Er du en stay-at-home mamma eller for tiden føler deg gjennom din jobless stat? Sjansene er, jo lenger du holder deg hjemme, jo flere pounds du vil pakke på. Den harde sannheten er, med mindre du velger å gjennomgå drastiske kosmetiske prosedyrer, er det egentlig ikke finnes noen snarveier i å miste vekt, spesielt hjemme hvor det er for mange mat fristelser og ligge på sofaen hele dagen noen ganger virker som et bedre valg. Imidlertid er de tilsynelatende myter om hvordan å gå ned i vekt hjemme faktisk attainable.Everything bør starte med et lite skritt. Men for å gå ned i vekt hjemme, synes det første skrittet for å være den vanskeligste - å ha riktig tankesett. Hjernen er vårt mest sexy kroppsdel ​​og den har makt til å styre våre handlinger, selv forteller oss hvordan og hva vi bør spise. Å miste vekt kan være en lang og krevende oppgave. Uten riktig tankesett, kan man bli kastet av målet lett før du selv begynner. Det andre trinnet for å gå ned i vekt hjemme er enkelt - arbeidet med hva som er best for deg. Ordet slanking kan være skremmende, men sannheten er, det er bare et stort ord for å spise sunt. Nøkkelen er med riktig spise porsjoner. Å vite hva som er riktig for deg, vet din vekt og beregne din kroppsmasseindeks (BMI). Formelen er veldig enkel. Jo større du er, jo mer mat du trenger og vice versa. Det er noen mennesker med spesielle behov. For eksempel, du er en ammende mor, eller som lider av diabetes eller hjerteproblemer? Det er viktig å vite at maten trenger avhengig av kroppens tilstand når kosten. En annen viktig ting å huske er å spise bare når du er sulten.Drinker ordet trening kan ikke fravikes i vokabularet til hvordan å gå ned i vekt hjemme. Det virker så skremmende ord for noe som bare betyr å holde deg i form. Så glem tanken på anstrengende push-ups eller knebøy. Gjør du tøyet, jage etter barna eller rengjøre huset? Gode ​​nyheter, er du faktisk trener. Husk, er noe som involverer bevegelse og svett trening. Igjen, er formelen mer bevegelse og svette lik større vekt loss.Losing vekt hjemme kan virke skremmende. Men nå vet du at det kan være morsomt og enkelt. Det viktigste rådet er å gå lett på deg selv. Du er ikke konkurrerer med noen så ta små steg. Men hvis du tror du kan gå for en mer utfordrende oppgave, og deretter ta neste skritt og du kan bare få den kroppen du alltid har ønsket
By:. Sandy Rutherforde