Sjansene er ganske bra at under forrige sosial lunsj utflukt ingen av dine venner spurte deg hva din ratio HDL LDL var. På den annen side hvis de var klar over at du kan ha slitt i årevis med høyt kolesterol de kunne ha spurte om kolesterolnivået. En del av årsaken til dette er at mens alle har minst hørt om høyt kolesterol, få utenfor det medisinske fellesskapet faktisk vet mye om lipoprotein bærere HDL (high density lipoproteiner) og LDL (low density lipoproteiner) og enda færre ser betydningen av forholdet HDL LDL. I denne artikkelen vil vi kort beskrive hver enkelt og deretter forklare hvorfor forholdet HDL LDL er så viktig for hjerte-health.Generally, da 20 milliliter blod er tatt for å utføre en kolesterol test det er zippet av til laboratoriet hvor en tekniker teller kolesterol partikler. Resultatene vil komme tilbake ser slik ut: 230 mg /dl .. Oversettelse: du har 230 milligram av totalkolesterol i hver desiliter (1/10th av en liter) av blod. Ingenting er nevnt om de pesky LDL molekyler (dårlig kolesterol) eller HDL (godt kolesterol). Sannheten i saken er at hvis forholdet HDL LDL er knerte ut, men det samlede kolesterol lesing er bra at du kan være under den falske antakelsen om at alt er bra, når det egentlig ikke er det. * HDL molekylene er svært tett. De bidrar ikke til kolesterol laden plakk innskudd. De er nyttige fordi de samler inn og ferje kolesterol ut av kroppen. De synes også å redusere eksisterende arterielle plakk innskudd når de finnes i tilstrekkelig antall. En HDL lesing rundt 50 regnes som normalt med under 40 å være farlig lavt. * LDL molekyler er veldig fet. Disse molekylene bære vesentlig kolesterol gjennom arteriene og til cellene. Problemet er at de kan gi et litt langs den indre foring av arteries. Dette gjelder spesielt når den arterielle foring ikke lenger er glatt, etter å ha blitt skadet eller bretter på en eller annen måte. Over tid vil disse små forekomster vokse stadig større etter hvert som annet rusk samler seg, og nådde et crescendo når fibrøs vev former og kalsium topper det. Når disse LDL drevet plakk innskudd vokse seg stor nok til å begrense blodtilførselen det er bare et spørsmål om tid før en blodpropp kommer sammen og blokkerer arterien helt og forårsake et hjerteinfarkt eller stroke.As du kan se det er en balansegang mellom det gode og dårlig. Forholdet HDL LDL er nevnt i mediale vilkår som hjerte risiko ratio, fordi det gir oss en indikasjon på om kolesterol blir satt inn på vår arterier eller brytes ned og skilles ut. Den total kolesterol og HDL-forhold skal ikke være høyere enn 4, og LDL-og HDL-forhold som ikke er høyere enn 2,5. Jo mer du kan minske gapet mellom de to jo bedre sjansene dine vil være å unngå et hjerteinfarkt eller stroke.What Neste? Innsnevring forholdet HDL LDL, i de fleste tilfeller, handler om å endre gamle vaner, vedta nye sunnere vaner, og involvere hjelp av konvensjonen medisiner som statiner eller naturlig kolesterolsenkende midler om nødvendig. Enkelt sagt betyr dette i utgangspunktet å finne måter å øke HDL (godt kolesterol) og redusere LDL (dårlig kolesterol nivåer), og bringe samlede kolesterol ned til akseptable hjerte sunne nivåer. Gjerne de nevnte statin narkotika vil være ett av alternativene, men de gjør bære en rekke alvorlige label advarsler, og har ikke vist seg å øke HDL veldig mye, om i det hele tatt. Den bivirkningen risikoer har gjort naturlig kolesterol reduksjon kosttilskudd kombinert med endring av kosthold og trening til en trygg og effektiv kombinasjon verdt å vurdere
By:. RD Hawkins