Noen spørsmål har nylig vært behandlet i hensyn til forbruker fiskeolje og vitamin E utarming som resultat?. Disse bekymringene ble brakt ut når forskere ved tuffs University i Boston rapportert at de som deltok i sin studie viste redusert nivå av vitamin E i sine systemer etter inntak av store doser av fiskeolje i flere måneder. Siden denne oljen er rik på omega3 fettsyrer så avgjørende for en sunn kropp, noe som gjør fiskeolje og vitamin E like viktige næringsstoffer, må vi satse på en måte å sikre at vi har tilstrekkelige mengder av begge deler. Så la oss ta en nærmere titt på årsaken og solution.Part av problemet er at oksidasjon av fiskeoljen trekker fra kroppens vitamin E reserver til å kompensere for oksidasjon. En måte å løse dette dilemmaet er å ta en fiskeolje kapsel som har antioksidanter tilsatt så vel som vitamin E inngår i tillegget. En annen mulighet vil være å ta et eget tilskudd av vitamin E for å være sikker på at du tar i riktige mengder. Se etter det kjemiske navnet alfa-tokoferol å identifisere de naturlige form.Vitamin E fungerer som en antioksidant i kroppen vår, som beskytter cellene mot skader som forårsaker frie radikaler. Disse destruktive forbindelser kommer fra ultrafiolett lys fra solen, sigarettrøyk, og luftforurensning, bare for å nevne noen. Vi trenger også dette næringsstoffet som et løft til vårt immunsystem til å bekjempe bakterier og virus. Noen naturlige kilder til dette vitamin inkluderer hvetekim, saflortistelolje, mandler og solsikkefrø. Når vi leter etter den i form av et tillegg, prøv å alltid få den naturlige formen snarere enn en syntetisk type. Når det gjelder fiskeolje, er friskhet av ekstrem betydning. Produsenten skal gi et Certificate of Analysis (COA) sammen med produktet avslørende for deg, forbrukeren, den totale oksidasjon verdi, som bør være så lav som mulig for optimal friskhet. Denne analysen viser også mengder av tungmetaller og andre mulige forurensninger oppdaget. Et annet tegn på et utmerket produkt er at det skal være noen harsk lukt hvis du kutte åpne en kapsel og lukte det. Hvis Rap skjer etter svelging en fiskeolje supplement, kan dette være et tegn på mulig rancidity.Fish olje er rik på essensielle fettsyrer EPA at hjertet krever for å opprettholde riktig sirkulasjon. Det stabiliserer hjerterytmen, reduserer arterie-tilstopping triglyserider, og kan bidra til å senke blodtrykket. Den essensielle fettsyre er DHA også i fiskeolje og er nødvendig for riktig hjernefunksjon. Hjernen trenger tilstrekkelig nivå av DHA for å gjenoppbygge og vedlikeholde celler, og noen studier har vist at hukommelse og evne til å fokusere var svært forbedret ved å ta omega3 fiskeolje. I konklusjonen, er det mest sunn løsning på det opprinnelige problemet å finne et supplement som inneholder både en overlegen kvalitet fiskeolje og vitamin E sammen sammen med andre naturlige antioksidanter for å møte behovene til kroppen vår uten å miste andre næringsstoffer i process.I ' m en fast tro på å ta de beste kosttilskudd jeg kan finne. Jeg tar et supplement som inneholder fiskeolje og vitamin E, pluss ekstra antioksidanter for å gi meg med den beskyttelsen jeg trenger for å holde kroppen min going strong
By:. Elizabeth Ruby