Den menneskelige kroppen trenger omega 3 fettsyrer, men kroppen kan ikke produsere dem på egen hånd. Du må svelges disse syrer gjennom en diett høy i fisk eller gjennom fiskeolje kosttilskudd. Fiskeolje tilbyr eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA), og kan gi hjernen, hjertet og andre områder av kroppen din noen gode benefits.Heart HealthTaking fiskeolje kosttilskudd kan senke blodtrykket og triglyserider, gi beskyttelse fra hjerteinfarkt, hjerneslag og uberegnelig eller unormale hjerteslag. Det kan også bremse hardere arteries.Eased ArthritisBecause fiskeolje har anti-inflammatorisk egenskaper, kan det hjelpe med symptomer relatert til leddgikt. Selv om den ikke bremse sykdommen av reumatoid artritt kan det i stor grad forbedre pasientens symptomer. Det kan også hjelpe med osteoarthritis.Reduced Cancer RiskTaking riktig mengde omega 3 fettsyrer jevnlig kan bremse dannelse og spredning av enkelte typer kreft, inkludert brystkreft og prostatakreft. Studier ved University of Maryland Medical Center viser at kvinner som tar omega 3 har lavere forekomst av brystkreft enn de som not.Better Skin HealthFish olje kan bidra med tørr hud samt redusere betennelse. Det er utmerket for mange typer hud problemer, inkludert bilde eksem, psoriasis og eksem. Det kan også fremskynde heling av sår, inkludert burns.Less depresjon og bipolare DisorderDeficiencies på omega 3 fettsyrer kan føre til atferdsendringer og depresjon. Tar supplement kan bidra til å bekjempe effektene av schizofreni, bipolar lidelse og depresjon. Det kan også hjelpe med barn som har ADHD.Help under svangerskapet og InfancyFish olje kan være bra for barn i mors liv, og etter at de er født. Det er utmerket for deres utvikling, spesielt øynene og nervesystemet. The March of Dimes anbefales at kvinner som ammer bør ta minst 200 mg DHA hver dag. Alltid konsultere legen din før du tar
By:. Herman Sommerfield