Menneskekroppen er bygd for å flytte, men altfor ofte vi fører en stillesittende livsstil. Kroppene våre er designet for å løpe og leke mens vi er ofte sitter foran TV, spille videospill, eller sover altfor mye. Alt dette er den viktigste årsaken til vektøkning. Vi må trene for vekttap og komme tilbake til hva kroppene våre var ment å gjøre mens du spiser riktig som betyr en rå mat diett. Mye av vektøkning er bidratt til mangel på mosjon nesten like mye som å spise for mye. Jeg personlig har sett folk spise noe og alt, og ikke få en unse, bare fordi de var fysisk aktive. Dette er ikke tilrådelig skjønt, bør du inkludere en spise for energi holdning for maksimal effect.It står til grunn at jo mer trening du får bedre form du vil være. Selv om du sitter ved en pult hele dagen, må du finne måter å innlemme trening inn i rutinen. Ved å gå til jobben når du kan, ta trappene i stedet for heis, skli ut en tur på lunsj pause, vil alle bidra til din vekt loss.Tips For å få trening for å miste Vekt1. Få nok søvn. Hvis du føler deg svak i løpet av dagen, sjansene er du ikke lyst til å gjøre mye fysisk aktivitet i løpet av day.2. Ta en daglig spasertur. Dette er den enkleste og muligens den mest fordelaktige øvelse for vekttap. Bygge opp gradvis til å gå minst 30 minutter daglig i ca 4-5 ganger i uken vil gi deg vekttap fordeler så vel som psykologiske fordeler. Noen som har tatt en lang tur kan fortelle deg hvor stor de føler afterward.3. Ikke gjør unnskyldninger. De fleste mennesker i dag har travle og hektiske timeplaner. Mange mennesker har den unnskyldning at de jobber mye og ønsker å tilbringe tid med familien. Hvis dette er tilfelle, minner deg på at du trener vil være gunstig for hele familien ved å gjøre deg healthier.Better fortsatt, har hele familien gå turer med deg. Dette er en god måte å tilbringe kvalitetstid samtidig miste vekt. Du kan også ha en familie gym medlemskap. Dette vil tillate deg å tilbringe tid med familien din mens du fortsatt får den treningen du trenger for vekt loss.4. Ikke forvent mirakler Det gamle ordtaket langsom og jevn vinner løpet er absolutt til stede med å trene for vekttap. Roma ble ikke bygget på en dag, og det vil ta mer enn noen få dager for å begynne vitne effekten av øvelsen routine.So hvis vi huske hva våre kropper ble bygget for å gjøre, som er trekk, så vi vil leve lengre, sunnere liv. Så, kan komme opp av sofaen og få trene
By:. Ben T. Moses