Alle ønsker et godt sett med abs , men mange mennesker kommer om det på feil måte . Er kosthold mat som lover lave kalori teller ofte bedrar, ab maskiner som lover six pack abs i fire uker er en sløsing med penger , og lenge, slitsomme treningsøkter ikke produsere resultater . Følgende informasjon vil hjelpe deg i å ikke bare finne ut hva som fungerer og ikke fungerer , men også hvilke skritt du tar akkurat nå som vil føre til failure.The kosthold matvarer inneholder skjult sukker og karbohydrater som vil gjøre deg feit. Som enhver bearbeidet mat , er kosthold mat sabotere din diett og hindre deg fra å brenne fettet nødvendig å ha store magemuskler . Fersk, ubehandlet mat som frukt , grønnsaker , og høyt protein kjøtt vil hjelpe deg å miste vekt raskere og brenne fett . I tillegg til å skjule sukker og karbohydrater , kosthold mat ofte hevder å inneholde ting, for eksempel hele korn når de faktisk inneholder bare minimal amounts.Long trening på tredemølle vil ikke hjelpe deg stramme magemusklene og verken å kaste bort tiden din på mageøvelser . En høy effekt cardio trening , sammen med styrketrening vil forbrenne mer fett i mageregionen og avsløre abs som gjemmer underneath.Limiting din diett for mye vil bremse ned stoffskiftet . Stoffskiftet stiger når du spiser og drikker så du må spise flere små måltider per dag for å brenne fett og kalorier. Sult dietter vil bremse ned stoffskiftet og hindrer deg fra å miste vekt
By: . Mike Sculptori