Low- carb dietter er svært populært i disse dager. De kan gi folk i nærheten øyeblikkelige resultater ( i vekttap vilkår uansett) så det er lett å bli begeistret for dem . Men vil ikke mange som gjør en lav carb diett holde seg til det eller holde vekten av permanent. Dette er fordi det ikke er et liv endring som du er sannsynlig å leve med for resten av livet. I stedet du gjøre det for et par måneder, miste noen pounds , og deretter få den tilbake etter at du slutter på dietten. Når du ikke spise noen karbohydrater , kroppen din er utsultet på energi , noe som gjør at du føler deg trøtt og sløv hele tiden. Du tror kanskje dette er bare en bivirkning av å "miste vekt ", men det er ikke en sunn ting å gjøre for kroppen din . Siden kroppen din har ingen tilgjengelige karbohydrater til bruk for energi , hvis du gjør noen form for aktivitet som vektløfting, vil du i stor grad sliter med å løfte vekten og du vil ikke være å bygge noen muskler . Og siden bygge muskler er en av de beste sunne måter å gå ned i vekt , er du frata kroppen av den evnen. Normalt, når du bryter ned musklene ved å løfte vekter vil kroppen bruke tilgjengelige kalorier ( karbohydrater ) for å gjenoppbygge musklene dine. Men siden du ikke spiser noe du ikke vil få noe sterkere eller bygge noen muskler . Så du er egentlig å kaste bort tiden din. Jeg vil foreslå å få av lav carb diett så snart du kan og begynne å lære sunne måter å gå ned i vekt som vil hjelpe deg å holde den av permanent
By: . Katie L. Faulkner