Har du noen gang tenkt på å gjøre en slags sinnssyk trening ? Håper at denne treningen vil arbeide for å virkelig brenne av noen av at guck som er rundt musklene og bidra til å bygge mager solid muskelmasse? Vel , jeg er glad for å hjelpe deg med det dag.Jeg har en treningsøkt plan som virkelig vil hjelpe , kalt sin Insane 300 Workout . Halvparten fordi det vil gjøre kroppen din ser ut som en av de spartanske krigere fra 300 , og halvparten fordi det er 300 totale reps i denne workout.The treningen er gjort i intervallet stil med en øvelse som kommer rett etter den andre . En rask ord av advarsel denne treningen er intens så vær forsiktig med å hoppe inn i dette hvis du ikke er klar . Det finnes alternativer til denne treningen som kan gjøres for folk på ulike nivåer av fitness. Du kan lett slå den 300 treningen inn i en 150 treningsøkt bare ved å kutte reps i to, vil dette likevel gi en god workout.Check det ut . Den 300 trening , det er noe av den beste treningen for å rive kroppsfett av og legg rå muskelkraft i placea sin ) pullups - 25 repsb ) Markløft med £ 135 - 50 repsc ) Pushups - 50 repsd ) 24 - tommers Box hopp - 50 repse ) etasje vindusviskere - 50 repsf ) 1 - arm Clean & Press med £ 36 Kettlebell - 50 repsg ) pullups - 25 repsAnd huske , er det ingen planlagt hvile mellom øvelsene . Selv slutt , vil du sakte down.This er en super sinnsyk treningsøkt plan som vil bygge muskler , brenne fett og få deg inn bunnsolid form. En rask kommentar til slutt ut på , må du ikke forsøke dette mer enn to eller kanskje tre ganger i måneden . Som jeg har sagt mange ganger denne treningen planen er galskap , så det er mer av en supplerende trening for å legge inn den vanlige rutinen for intensitet enn en stift som du gjør et par ganger i uken . Good Luck
By: ! Andrew Cheyne