Det er et faktum at vår hals gir mer informasjon om vår alder da, noe annet. Den tilstand kan gjøre oss se yngre eller eldre enn vi er. Men nå kan vekke beundring og gjøre folk lurer på hva er hemmeligheten din, hva gjør du ser så bra.Men, til tross på halsen betydning ofte vi forsømmer trening denne delen av kroppen. Alle bevegelser vi gjør: Roter vårt hode fra side til side, stigning til skuldrene, lav og stige det. Men vanligvis er vi ikke gjør alle av dem hver dag. Vi tenker kanskje at det ville være fint å gjøre noe for å få flat mage eller utvikle våre ben eller armer muskler, men vi absolutt ikke klarer å huske om halsen vår, selv om det er en av de delene andre mennesker kan se det meste av tiden! Så hvordan det kan holde seg ung og frisk hvis vi ikke gjør noe for å hjelpe det å være så? Fra min erfaring kan jeg si at så lenge jeg har trent jeg gjorde visse øvelser for øvre rygg og skuldre som inkluderer trening av enkelte nakkemusklene, men Jeg har aldri gjort noe spesielt for nakken. Bare av den grunn at hadde ingen anelse om det er noe jeg kan gjøre, før jeg har oppdaget dette programmet. Den viser hvordan du kan trene nakken selv med minimal anstrengelse. Det spiller ingen rolle om du er sporty og gå til treningssenteret ellers du har stillesittende liv. Du kan arbeide nakkemuskulaturen gruppen isolert fra others.Weak muskler kan være en årsak til nakke verke, hodepine og andre plager. Hvis du tilbringer mange timer foran PC eller på kontoret, vet du hvordan det føles. Nakke øvelser kan forhindre dette verke og skader. Halsen består av ni muskler, de fleste av dem er små, men å vite hvilken muskel gjør hver bevegelse vil ta deg en måte å riktig behandling. Nakke bevegelser kan deles inn i lateral fleksjon, fleksjon, rotasjon og hyperekstensjon. Nakke øvelser med instruksjoner tar deg trinn for trinn til sterkere og mer tonet hals. Ansiktet fitness program er utviklet for å hjelpe deg å oppnå ønsket resultat, bli sunnere og ser younger.Step en. Å forstå hvis musklene er svake, berører nakken med hendene og forsiktig rotere hodet fra side til side.Step to. Se på videoen og prøve øvelsene. Du vil føles stram av muskler, vil det bidra til å stramme opp og tone nakken og flytte bort noen fine linjer eller hengende hud. Ved å bygge nakke muskler gruppen kan du se høyere og har stolt blikk. Det er på tide å vise seg vakker, tonet hals. Ikke glem om det er viktig, og ingen tvil om folk vil merke forskjellen
By:. Helen Snø