Hvordan du bruker self hypnosis for å oppnå Tilsynelatende Unacheivable.Self hypnose kan brukes til å endre svært mange ting i livet ditt. Du kan bruke selvhypnose for å fjerne negative følelser forbundet med dårlige minner. Du kan bruke selvhypnose for å fjerne negative holdninger og skape nye, og du kan også bruke selvhypnose til å oppnå mål! Så hvis selvhypnose er så kraftig hvordan kommer noen mennesker ikke får resultater fra det? For det meste er det fordi de ikke bruker selvhypnose på riktig måte! Du må danne et mål før du går inn selvhypnose eller vil resultatet bli svært begrenset. Selvhypnose er et ekstremt kraftig verktøy, men som et verktøy må du bruke den riktig og til rett jobb! Sett et mål for deg selv hypnose økten slik at du vet hva du vil få fra it.You bør ha en klar forståelse av hva du ønsker å få fra å bruke selvhypnose. Skriv ned en uttalelse som omslutter din intensjon. Dette blir målet du vil bruke under selvhypnose sessions.Once du er tydelig på din selvhypnose målet ord det positivt. Ikke oppgi hva du ikke ønsker, eller angi de tingene som du prøver å bli kvitt! For selvhypnose må du oppgi din intensjon i bare positive ordelag. For eksempel skrive "Jeg får ikke flau når du snakker i offentligheten" er ikke måten å ord et mål. Det holder deg fokusert på hva du ikke vil. "Jeg er trygg og rolig å snakke i offentligheten" er mye mer positiv og holder deg fokusert på hva du gjør want.The sinn fungerer med bilder! For å illustrere dette poenget jeg vil at du skal tenke på kjøkkenet. Hvor er komfyren? Har du et kjøleskap? Hvilken farge er det? Har døren åpen til venstre eller høyre? For å besvare noen av disse spørsmålene du må huske bildet av hva du tenker about.Always gjør uttalelser som tvinger hjernen din til å tenke i positive bilder. I stedet for å si "jeg ikke lenger bli flau i det offentlige" state "Jeg er alltid trygg, rolig og rolig i public" Ved å følge dette rådet du sørge for at det eneste bildet tankene dine former er positive. Under selvhypnose, når du husker disse bildene, er du instruere underbevisstheten til å hjelpe deg å lage them.Now at du har din skriftlige uttalelse som skisserer hva du vil fra din selv hypnose økter kan du få mer spesifikke. Ved å opprette en spesifikk, detaljert bilde av hva du ønsker kan du re-programmere hjernen bruker den under en selvhypnose session.To gjøre dette enkelt lese ut din uttalelse og la tankene dine til å danne seg et bilde av hva du sier. Legg merke til hvordan tenke som gjør at du føler deg. Nå spille med bildet litt. Endre detaljer om det før du er klar over dine følelser blir mer intense. Prøv å danne seg et bilde som vekker sterke positive følelser. Hvis dette er noe du virkelig vil deretter lage bilder som vekker sterke positive følelser bør være hard.The mentale bildet du nettopp laget vil bli en program for underbevisstheten til å følge. Du vil bokstavelig talt omprogrammere underbevisstheten med dette bildet i selvhypnose session.There er et mangfold av flotte selv hypnose opptak tilgjengelige for spesifikke behov (og også en rekke dårlige seg), og når du har din intensjon bør det være ganske enkelt å finne en som passer dine behov. Imidlertid bør du valgte å prøve selvhypnose uten hjelp av et opptak kan du følge selvhypnose skriptet nedenfor. Bare fortsett å øve på selvhypnose hver dag til du når ditt goal.A Quick Guide til selv Hypnosis.Find et behagelig sted enten sitter på liggende før du starter din selvtillit hypnosis økt. Sørg for at du ikke vil bli forstyrret da dette vil svekke selv hypnose. Pust dypt, inn gjennom nesen ut gjennom munnen. Dette vil slappe body.As du begynner selvhypnose holde hodet og nakken rett. Fokus på en flekk foran deg, men det er litt høyere enn siktelinjen slik at du må se opp uten å bevege head.Now spent tærne i flere sekunder, og deretter slippe spenningen slik at de kan slappe av. Dette lar deg merke forskjellen mellom spenning og avspenning. Neste spente dere leggene og slipp, så din øvre ben og slipp. Gjør dette for alle muskelgruppene i kroppen din før du har selv avslappet ansiktet og scalp.Before lenge du vil finne øynene dine begynner å stamme, og du kan ønske å lukke dem. Dette er naturlig i selvhypnose prosessen og skyldes hvordan du bruker øynene dine. Lukk øynene og mentalt telle ned 10-1. Pust dypt og tenk at det er en rulletrapp foran deg og komme videre. Når du kommer til bunnen mentalt telle ned fra 5 til 1.. Nyt denne selvhypnose følelse av velvære i noen sekunder før du forestille deg en lang svingete sett med trapper. Gå ned dem og deretter telle tilbake 5-1 igjen. Du er nå i en tilstand av transe. Nå som du er i en tilstand av selvhypnose du bør huske det mentale bildet du opprettet tidligere. Se det som du ville se på en film. Være et vitne av scenen og se deg selv i den situasjonen. Føler de positive følelser knyttet til scenen. Når du føler deg godt skritt inn i kroppen av det andre du. Føle hva de føler, kan du se hva de ser og nyte opplevelse.Nyt din mentale generalprøve i flere minutter eller til det begynner å føle seg tvunget. Ditt sinn re-programmering er fullført, og du kan nå forlate staten selvhypnose. Mentalt telle fra 1 til 10 samtidig som de blir mer bevisst på dine fysiske omgivelser. Når du forlater selvhypnose staten du vil bli vitalisert og full av positivitet for goal.Everyday din, for ca 30 dager, praktisere denne enkle selvhypnose teknikk. Du vil bli overrasket over resultatene
Av: Michael A. McGrath