Du kan gå ned i vekt bare ved å ha en liten hage, og det egentlig ikke krever mye i disse dager. Jeg husker da jeg var barn min mor ville ta oss ut for å se våre besteforeldre. Dette var alltid en godbit, men spesielt om våren, sommeren og høsten. Du skjønner, min bestefar hadde en av de største hagene rundt. Det var så gøy å gå ut og hjelpe ham med å plukke grønnsaker, bær og frukt. Mens vi plukket vi også snacked på rik avling. Det er ingenting som smaken av en fersk plukket tomat rett av vintreet, og ikke minst hvor bra det er for deg! Nå som jeg er voksen Jeg bor i byen og har en liten hage, men har fortsatt en fin liten garden.Some av de enkleste ting å vokse er også noen av de beste for deg. Tomater: Hvis du kjøper en etablert plante det vil frukt i ca 30 dager etter blomstrer falle av. Tomater er en utmerket kilde til vitamin C og vitamin A sammen med en rekke andre vitaminer. Det er også full av antioksidanten, lykopen som er relatert til beta-karoten. Lykopen er kjent for sin evne til å beskytte mot visse kreftformer. Reddik: Fra frø disse vanligvis er klar i ca 5 til 6 uker. Reddiker er en god kilde til vitamin C, folat og kalium. De leverer også fiber og er svært lavt innhold av kalorier. Gulrøtter: Vanligvis ta alt 60-75 dager. Gulrøtter er lave i kalorier og en utmerket kilde til vitamin A, de inneholder også kalium, kalsium, magnesium, og er svært høy i beta-karoten. Spinat: Klar i ca 40 til 50 dager. Denne fantastiske grønnsaker er fulle av vitamin A, vitamin K, og er en god kilde til kalsium, jern, magnesium og kalium. Den legger fiber til kosthold og er svært lav i kalorier Jordbær: Når plante blomster, vil det ta ca 6 uker for å se modnet frukt. Hvis du ønsker en bedre batch, knip av de første blomstene for å få sterkere røtter. Det vil ta lengre tid å frukt, men vil være verdt ventetiden. God kilde til folat og kalium, og tilbyr en utmerket kilde til vitamin C. De tilbyr kostfiber og fenoler i jordbær bidra til å reparere cells.There er mange flere grønnsaker, bær og urter som du kan vokse i din egen lille hage som er svært næringsrik og lite kalorier. Spise ting du vokste i hagen er en fin måte å gå ned i vekt, gi deg selv med en overflod av næringsstoffer, og får du involvert i en stor aktivitet som godt.Når starte din hage husk å sjekke for hvilken tid på året å plante forskjellige varianter av grønnsaker og bær. Har en rik jord klar, og containere eller en liten tomt. Følg instruksjonene som følger med frø og /eller planter. De fleste bør plantes etter all fare for frost er borte. Med litt innsats vil du nyte lekre salater og snacks fra egen hage snart. Hvilken bedre måte å gå ned i vekt enn å spise ting du vokste selv
By:! Tonnytruong88