I det 21. århundre folk er klar over viktigheten av fitness og er nysgjerrige på å vite mer om det. Fitness bøker gir nyttig informasjon som forskjellige typer oppgaver, helse tips, fordeler av spesiell type øvelser etc på en presis og kompakt måte. Disse bøkene er som regel skrevet av eksperter som er godt kjent i fitness industrien og er ivrige etter å dele sin kunnskap med resten av world.Here er noen av våre favoritt fitness bøker: Styrke og Conditioning Secrets of verdens største Fighters skrevet av John Saylor er ideell for de som er forbundet med hjerte-øvelser. I tillegg er det ideelt for de som er interessert i å forbedre sin styrke, hurtighet og fleksibilitet. John Saylor hadde fått rykte for å være en verdensklasse judo ekspert. Han var medlem av en rekke amerikanske Judo lag og vunnet en rekke mesterskap som National Collegiate Championship (1974), Pan American Judo Championship (1976, 1979). Han tok en stor interesse for å lære nye taktikker og nå hadde han avslørt alle hemmelighetene som han hadde smertelig akkumulert gjennom årene i denne book.Another fitness bok som bør finne en plass i bokhyllen din er Science and Practice of Strength Training. Denne boken gir nødvendig informasjon for trening idrettsutøvere. Dr. Vladimir Zatsiorsky-opprinnelige forfatteren av boken har fått med seg Dr. William Kraemer i 2. utgave av Science and Practice of Strength Training. I denne nye utgaven Dr. William Kraemer har skrevet tre informative kapitler som fokuserer separat på idrettsutøvere som har startet ut nye, kvinner og senior utøvere. Begge forfatterne har rike erfaringer med trening over 1000 høyt profilerte utøvere, inkludert OL-vinnere, verdensmestere samt spille holdere og nasjonale vinnere. Den unike faktum om denne fitness boken er forfatterne ikke bare ta hensyn til nordamerikanske synspunkt, men også Øst-Europa perspektiv. De har brukt alle disse erfaringene i ulike deler av book.Fitness eksperter alltid si at alle må ha et personlig treningsprogram. Denne boken også følger dette prinsippet, og prøver å vise at et bestemt treningsprogram kanskje ikke passer for alle. Faktisk står det at som en person beveger seg gjennom ulike stadier av livet fitness programmer bør også endres accordingly.Strength treningsprogrammer kan være ganske komplisert, spesielt for en nykommer, og denne boken gjør et forsøk på å gjøre leserne forstå de grunnleggende begreper i en klar og enkel stil. Forfatterne har gjort det for at all informasjon er aktuell og oppdatert slik at leserne får et glimt av de siste fitness trender. Eksemplene som er gitt i boken vil hjelpe leserne å forstå begrepene lettere og effectively.To fremme bedre forståelse, er boka delt inn i tre seksjoner. Del en konsentrerer seg om emner som idrettsutøver-spesifikk styrke, grunnleggende styrketrening, oppgave-spesifikk styrke osv. I del to leserne vil få vite om fitness mål, intensitet av opplæringsprogrammer, viktigheten av timing, hvordan forebygge skader mens du trener . I del 3, vil leseren få vite om treningsprogrammer som er ment for spesielle populasjoner
By:. Larry Scott