Hvis du leter etter informasjon om hvordan du velger den beste elliptiske maskin, derfor trekke opp en stol, av den grunn at dette er den artikkelen som du ' ve vært på jakt for.In denne artikkelen vil vi se på tre tips for å hjelpe deg å oppnå Hvordan velge den beste Elliptical Machine raskt, og simply.To begynne med, vi kommer til å være chatting rundt hvordan å velge den beste Elliptical Machine . Deretter kommer vi til å være chatting rundt Hvordan bruke en elliptisk Trainer.To finish, vi kommer til å "avslutte med forbrenning på en elliptisk Trainer.Subsequent til analyse denne artikkelen, vil du kunne velge Best Elliptical Machine.First, la oss si rundt hvordan å velge den beste elliptiske Machine.Elliptical maskiner forårsaker en bevegelse i gym utstyr markedet og selger den samme mengden av disse maskinene til treadmills.Budget:. en stor begrensning for å kjøpe en elliptisk maskin er mengden av penger som er tilgjengelig for dette formålet. Hvis du ikke er i stand til å kjøpe en elliptisk for 3000 dollar og deretter finne en lavere priset maskin som passer ditt budsjett. først finne ut hvilken er din evne til å betale før å tenke på hvilken maskin du ønsker å buy.Training behov: når budsjettet tilgjengelig, bør vi sjekke våre opplæringsbehov Den beste elliptiske er en som tilbyr den beste treningen til lavest mulig kostnad Skriv en liste over alle krav du ønsker på datamaskinen, og sammenligne med dem.. av maskinene som passer best for ditt budget.People vil bruke maskinen: Det er også nødvendig å vite antall og type mennesker som vil bruke den elliptiske hvis disse menneskene er svært forskjellige fra hverandre, enten i alder, vekt og kjønn. , så elliptisk må ha et bredt spekter av justering i alle functions.Next sin, la oss prate rundt Hvordan bruke en elliptisk Trainer.People velge elliptiske maskiner fordi de tilbyr større øvelse enn andre på markedet. folk flest føler seg overveldet første gang de bruker disse maskinene, men de er faktisk veldig lett å use.The første skritt: Når du kommer til maskinen sette foten på pedalen som er i laveste posisjon first.Forward først: Hvis du er ny til å bruke denne maskinen kan føles rart når øvelsen er ferdig bakover, så først gi bare fremover, og når du er mer avansert i domenet av maskinen prøve å gi back.Begin langsomt: Start med den naturlige bevegelsen av maskinen, muligens føles litt rart, men du får brukt to.Select den laveste motstandsnivå: Start med det enkleste nivået, og deretter øke motstanden på maskinen litt etter litt, som du føler comfortable.Finally, la oss prate om forbrenning på en elliptisk Trainer.One spørsmålet som alle er laget er hvor mange kalorier jeg kan brenne med en elliptisk maskin. Her er noen data.A £ 150 kvinne kan brenne 387 kalorier i 30 minutesA £ 120 kvinne kan brenne 387 kalorier i 30 minutesa £ 180 mann kan brenne 464-500 kalorier i 30 minutter av exercise.Manufacturers si at elliptiske kan brenne mer enn 720 kalorier per time, selv om dette er bestemt av flere faktorer som kjønn, alder, vekt, treningsintensitet blant annet
By:. mbrengduwi