Denne artikkelen vil forsøke å beskrive nøyaktig hva en elliptisk crosstrainer er. En elliptisk crosstrainer ligner på en tredemølle i at det er ment å gi en kardiovaskulær trening, men elliptisk crosstrainer gir det med svært lite impact.What dette betyr er at det er mye tryggere for eldre personer eller personer med helserisiko for bruke en elliptisk crosstrainer. Er elliptiske kryss trenere noe dyrere enn de fleste andre kondisjonsapparater, men gi deg en full body workout.The Grunnleggende om en elliptisk Cross TrainerWhen du ser på en, de minner litt om en krysning mellom en stasjonær sykkel, en trapp mester, og en tredemølle. Det er et sentralt hjul som har et belte rundt det som kan strammes for å gi mer en mindre motstand. Det betyr også at elliptisk crosstrainer kan fungere fremover samt ryggingen. De motstand band kan justeres under treningen for å simulere åser og andre obstacles.It har vært spekulert i at en elliptisk crosstrainer kan gi en overlegen trening for de fleste av hjerte-maskiner der ute fordi det virker flere muskel gruppe samtidig. Tankegangen bak dette er at de muskelgruppene vil brenne av lagret opp glukose i blodet raskere, derfor vil de ende opp med å brenne fett raskere, og ved å brenne fett raskere vil du forbrenne fett lenger basert på den tiden av dere workout.Continuing med at tenkning, hvis du begynte å brenne fett 10 minutter inn i en tredemølle trening og fem minutter inn i en elliptisk crosstrainer trening og begge treningsøktene varte 30 minutter, vil du forbrenne fett på elliptiske crosstrainer for 5 flere minutter på enn på tredemølle. Når du sammenligner de fakta som en elliptisk tilbyr deg en mer effektiv trening enn en tredemølle og gir mindre belastning, kan du se hvorfor de har blitt så populært lately.The eneste fordelen at tredemøller har er at generelt de er rimeligere og har mindre bevegelige deler. Den store negativt for elliptiske trenere er at de sammenbrudd enkelt og kan være svært dyrt å repair.As de blir mer vanlig, skjønt, er utviklingen blir gjort for å gjøre dem mer pålitelig og mer kostnadseffektivt. Det er klart at disse trening enheter vil fortsette å dominere markedet i årene som kommer, og vil ikke være ett i en lang rekke av moter. Forhåpentligvis denne artikkelen har gitt deg noen innsikt i din neste øvelse kjøp
By:. Wayne V. Sanches