Races er definitivt morsomt , men krever at du må trene for dem . Du kan sikkert kjøre et løp uten trening, men det er bedre hvis du er fysisk og mentalt klar til å kjøre et løp. Når du kjører et løp , og du er uforberedt , vil du mest sannsynlig føle at du kunne ha gjort bedre . Men , når du kjører et løp, og du har trent for det , vil du mest sannsynlig føler deg klar , noe som resulterer i et bedre løp time.If du er ny på løpene da det første løpet , bør du definitivt prøve ut er 5K . 5K løp er stor fordi alle kan trene for det, uavhengig av kondisjon. En 5K tilsvarer 3,1 miles , slik at avstanden ikke er lang avstand , men nok for deg å føle en utfordring hvis du er en nybegynner. Mange mennesker bruker 5K som utgangspunkt fordi det er lettere å komme inn enn et maratonløp , som er 26,2 miles . 3.1 miles er perfekt for en person som prøver å komme i form eller ønsker å kjøre sitt første race.Of selvfølgelig kjører anses cardio, og vi ønsker alle å ha en godt avrundet fitness rutine for vekttap. Ved siden av driften , er det også best å gjøre noen form for styrketrening, samt å være oppmerksom på hva du spiser
By: ! InfinityFitness