Role of Ornithine for å øke Growth Hormone LevelsOrnithine er en unødvendig aminosyre, som betyr at at kroppen kan syntetisere det fra andre matkilder. Det fører til sekresjon av veksthormon fra hypofysen. En dose på ornitin, spesielt i kombinasjon med andre aminosyrer, en time før en vektløfting trening hastigheter muskel bygging og fett tap. I tillegg til sin rolle i å stimulere GH nivåer, har ornitin også blitt vist å regenerere levervev i laboratoriet animals.DosagesOn en per gram bakgrunn har ornitin omtrent dobbelt virkning av arginin, et tilgrensende aminosyre. Tar 2,5 til 5 gram av ornitin forårsaker samme mengde GH frigjøring som 5-10 gram arginine.Like andre aminosyrer, er virkningen av ornitin størst hos individer med lavest kroppsfett og den høyeste aerob kapasitet. Ornitin vil fungere bedre når du øker din kondisjon. Videre er GH utgivelse fra ornitin enda mer forbedret med langsiktige use.Starting dosering for ornithine som et supplement er 1-3 gram på tom mage en time før trening og før sengetid. Bivirkninger kan være magesyke, kvalme og diaré. Imidlertid kan disse bli minimalisert ved å starte ved lave doser (1 g) og bygge opp slowly.Enhancing ytelse med Ytterligere Amino AcidsBodybuilders enda bedre resultater ved å kombinere ornitin med andre aminosyrer, slik som arginin, lysin og glutamin. Dette kalles stabling. Når de tas sammen, disse aminosyrene har en synergistisk effekt på GH release.A nybegynner stack er 2 gram hver av arginin og ornithine og 1 gram hver av lysin og glutamin. En avansert stabelen ville omfatte to gram hver av alle fire aminosyrer. Den arginin-lysin-glutamin trio er spesielt viktig fordi det stimulerer insulinnivået, selv på tom mage. Kombinasjonen av GH og insulin i fravær av mat driver inkorporering av aminosyrer i en muskel. Da tas før sengetid, stopper denne kombinasjonen også kroppen fra å bryte ned så mye muskelvev som det normalt gjør i løpet av en natts sleep.OKG: Ornithine Alpha-KetoglutarateOKG er en fransk designer næringsstoff som består av et molekyl av ornitin som er bundet til to molekyler av alfaketoglutarat. Alfaketoglutarat er en vanlig cellulær metabolitt som er en forløper for glutamin. OKG øker glutaminnivået enda mer enn gjør glutamin selv. Mange GH secretagogues nå inneholde OKG, noen ganger som en erstatning for ornitin. Det er ikke allment testet i USA Men OKG i doser på 10 gram eller mer er mer effektiv enn ornitin eller alfaketoglutarat alene for å heve GH nivåer flere ganger
By:. Dr. Dennis Clark