Det er nok mer korrekt å tenke på type 2 diabetes som blir kontrollert enn kurert. Selv om det er mange medisiner som bidrar til å kontrollere diabetes, ville mange mennesker heller implementere en naturlig kur for type 2 diabetes. Nøkkelen ligger i å gjøre permanente endringer i livsstil som inkluderer riktig kosthold og mosjon. Så lenge du er villig til å gjøre varige endringer da sykdommen kan være helt kontrollert. Så lenge du fortsatt forpliktet til en sunn livsstil som inkluderer riktig ernæring og mosjon, så kan du holde diabetes i sjakk. Kontrollere type 2 diabetes er i din makt, men kan i utgangspunktet kreve reseptbelagte medisiner sammen med din nye livsstil. Her er noen tips som vil hjelpe deg å kurere din type 2 diabetes.Food Choices · Spis mye grønnsaker, især for den grønne green slags · Spis rikelig med høy fiber frukt · Begrens inntaket ofof animalsk fett og melkeprodukter · Unngå bearbeidet mat og junk mat · Spis "gode" karbohydrater som hele korn, brun ris og søtpoteter i stedet for hvitt brød og hvit rice.FitnessExperts anbefaler 20-30 minutter av kardiovaskulær trening minst fire ganger per uke. Det er også en god idé å gjøre lenger cardio trening hvis du kan, fordi kroppen din ikke begynne å brenne fett før etter ca tjue minutter. Walking for bare 30 minutter kan være ganske nyttig for diabetikere i å håndtere blodsukkeret. Styrketrening har også vist seg å være av enorm fordel for diabetikere, fordi det øker glukosemetabolismen. Kort med høy intensitet, på 20 - 30 minutter gjort to ganger ukentlig er et flott tillegg til din diabetiker fitness regimen.Natural RemediesThere kan også være noen nye løsninger i horisonten. Et slikt håp er Resveratrol. Den kommer fra skinn av røde druer og blir nå produsert i et svært konsentrert pilleform. De studier utført på mus var lovende. Mus som ble gitt resveratrol og matet en høy kalori, levde høyt fettinnhold så lenge og var like friske som de magre mus. Også i det første menneske studien var resveratrol vellykket i behandling av type 2 diabetes.Uncontrolled diabetes kan ha noen alvorlige komplikasjoner som du sikkert har hørt. Å vite hva du skal gjøre, er det første skrittet og ta handling er det andre trinnet i kur for type 2 diabetes
By:. Debby Wier