Betyr det føles noen ganger som hodet skal eksplodere? Eller har barna aldri høre på gjentatte forespørsler om å gå hunden? Har barnet noen ganger blir så frustrert når han ikke forstår et matematisk konsept som han ikke engang kan tenke rolig for å prøve å finne ut av det? Listen over Family Stress Busters vil hjelpe foreldre og barn oppdage morsomme og kreative måter å roe alles sinn og racing hjerter for å refokusere og fylle bensin myndiggjøre foreldre til å lære barna sunne måter å håndtere stress, redusere angst, og møter utfordringer med et klart hode og en åpen heart.Sing dine DirectionsThings får spent rundt middagstid, barna vil ikke slå seg ned for å fullføre lekser eller plukke opp lekene sine? Følelsen som helst kan du eksplodere som hvert sett tilbake hauger opp? Prøv å synge hva det er du vil at alle skal gjøre. Pitch, tune, eller talent spiller ingen rolle for denne konserten, studier har vist at vi bruker en annen del av hjernen vår til å lytte til musikk. Derfor synger ikke bare regulerer pusten slik at du opprettholder din kul, men du kan oppleve at barna faktisk begynne å gjøre hva du asked.Have alle bli med på moroa. Syng gjennom middag en kveld eller spille et spill for deg eier spesiell melodi. Du finner dere ler høyt (en annen stress Buster) samt oppdage den neste amerikanske Idol.Mantra eller Theme SongsTake et tips fra Ali McBeal, plukke en familie et tema sang eller mantra. "Alt du trenger er kjærlighet" eller "We Go Together" når tidene blir overveldende, og alle trenger å bli minnet om hvem de kan stole på. Bryt ut i sang eller resitere familien mantra. Noen ganger foreldre og barn glemmer de ikke er alene og at hver og en av dere har hverandre å slå til for hjelp, råd, eller en syngende partner.Write en familie hurrarop. Spør hvert medlem av familien til å si en styrke på et annet medlem av familien, ved å identifisere hva hverandre bringer til familien, minner hverandre om at uansett hva som skjer du er en team. Sett det på en plakat bord og henge den opp der alle kan se it.Laugh Out LoudNothing morsomt om den følelsen du får når barna kjemper, middager brenne, og ingen betaler oppmerksomhet til dine gjentatte forespørsler om å dekke bordet. Imidlertid er latter nummer én stressavlastning, så la det stå til. Studier har vist at selv falske ler årsaker endorfiner "feel good hormon" for å løsne. Latter bringer ofte en følelse av lettsinn til enhver situasjon, når du ser morsomt det er vanskelig å være upset.Just begynner å le, få barna involvert se hvem som kan le høyest, den tåpeligste, eller den lengste. Det kan begynne å bli tvunget, men til slutt alle skal rulle på gulvet whooping det up.Do en god gjerning TogetherThere er ingenting i forhold til å gjøre noe hyggelig for noen andre å løfte seg ånder. Den lærer empati, godhet og utdanner barna å vite at selv små bevegelser kan gjøre en forskjell i noens liv. Samle inn mat til de sultne (penger stramt? Gjør litt hver uke frem til posen er full), Donate brukte leker, spill eller klær til hjemløse tilfluktsrom eller i stedet for bursdag gaver oppmuntre barnet til å be venner til å ta med en boks med hund eller katt mat for et dyr shelter.Want noe nærmere hjemme? Lag en "Nice Gestures Jar." Som en familie, komme opp med forslag som noen kan gjøre for noen andre. For eksempel dekke bordet uten å bli spurt, tegne et bilde og la det for noen på puten sin, eller lese en historie til yngre bror /sister.When overveldet av stress denne listen over morsomme interaktive stress busters vil hjelpe deg og din familie . oppdage at selv under de mest utfordrende tider som "familien" er virkelig nummer én stress Buster
By: barn