Alvorlig angst lidelse ofrene beskriver noen ganger urolige tanker som en ripete eller brukket posten. Dette har jeg scenario nedenfor vil forklare hvorfor, og du kan også lære hvordan ta tilbake kontrollen bare ved å bruke et enkelt lite triks. Alvorlige angstlidelser - hvorfor er det som en knust rekord Husk hvordan en rekord hørtes når den blir ripete, som ubehagelig skrape lyd når nålen bli sittende fast i en groove?. Du vil få samme linje spille om og om igjen, helt til du kom opp av baken og flyttet nålen forbi scratch.Who ville trodd Disse tre ordene kan stoppe alvorlig angstlidelse? Finn ut hvorfor! Engstelige tanker fra et offer for alvorlig angstlidelse er veldig mye det samme. Du kan gå om dagen, med en veldig glad holdning, så BANG noe utløste de engstelige thoughts.The frykt sender sjokkbølger gjennom nervesystemet ditt, akkurat som (ripete posten). Du begynner å tenke disse tankene, så bang, er det vanskelig å fokusere på noe annet, bortsett fra mer engstelig tanke akkurat som en (nål fast i bunnen). Hvem ville trodd Disse tre ordene kan stoppe alvorlig angstlidelse? Finn ut hvorfor! Et offer for alvorlig angstlidelse kan ha repeterende engstelige tanker, kan de ha dem månedlig, er ukentlig, daglig noen ganger 4-5 ganger om dagen som varer opptil 30 minutter.Dette vanligvis på grunn av hvor opprørt du får fra engstelige tanker initially.I ønsker å dele denne raske effektive teknikken med deg, vil du bli overrasket over hvordan det kan hjelpe deg med alvorlig angstlidelse! Dette vil tillate deg å plukke opp de urolige tanker og flytte dem ut av veien, akkurat som nålen og scratch.The tre ordene under kan forandre livet ditt, er dette nøkkelen til å være alvorlig angstlidelse gratis! Hvem ville trodd Disse tre ordene kan stoppe alvorlig angstlidelse? Finn ut hvorfor! En. Observer. 2. Stol. 3. Flytte ut av way.Firstly blir oppmerksom på de engstelige tanker ved å observere dem, se på hver lille sensasjon de gir you.Trust din tanke og ikke la ditt sinn reagerer følelsesmessig på dem. Som du vet er disse bare tanker de ikke kan skade deg, tanker er bare en sløsing med god energy.Have full tillit at ting vil ordne seg OK, vil ingenting skje med deg. Hvis du er en religiøs person prøve og snu tankene dine over til gud og stole på at han vil se ut for deg, er han våken hele natten allikevel. På denne måten kan du få noen sleep.Moving på, må du flytte all din oppmerksomhet elsewhere.Think av positive ting som kan ta tankene bort fra engstelige grove. Nå må du erstatte engstelig tanken med positive meldinger, din ikke undertrykke dem, din bare flytte oppmerksomheten din. Akkurat som posten scenario, plukke opp nålen (dine tanker) og flytte dem ut av lunder de fikk fanget in.Who ville trodd Disse tre ordene kan stoppe alvorlig angstlidelse? Finn ut hvorfor
By: Deborah Percy