Angst angrep er forferdelig! Men du kan stoppe dem. Og du kan hindre dem uten medisinering. Her vil du oppdage hva som utløser angstanfall og hvordan å stoppe dem ganske naturally.Typically, leger foreskrive medisiner som anti-depressiva, beroligende midler og til og med beta-blokkere for angst og angstanfall. Den anti-depressiva for å administrere 'humør', beroligende midler for 'beroligende' deg, og beta-blokkere for å håndtere noen av de fysiske symptomer på anxiety.And selv om narkotika-baserte medisiner kan hjelpe noen mennesker, ikke alle angst lider finne dem gunstig, ikke minst på grunn av sine potensielt alvorlige bivirkninger, som inkluderer avhengighet problemer. Som er grunnen til at folk blir stadig mer - kanskje dette er du - søker ut naturlige måter å behandle angst, uten å ty til drugs.But, for å best forstå akkurat hvordan naturlige rettsmidler for angst kan fungere for deg, og den kritiske nøkkel for å låse opp kur, må du først forstå hvordan angstanfall kan utløses ... Vi trenger å gå tilbake hundretusener av år, og se for våre forfedre lever og overlever i en veldig vill, fiendtlig miljø, hvor det definitivt var den "survival of the fittest". Og den menneskelige kroppen, å være noe ganske mirakuløst ble klargjort (og fortsatt er) for å gi den enkelte i størst mulig sjanse til å overleve og prosper.For eksempel på veldig "eim" av fare for kroppen, var kjemiske reaksjoner utløst i hjernen som produserte brøkdelen av et sekund fysiske og emosjonelle reaksjoner i kroppen. Disse ga den trusselutsatte den sterkt forbedret evne til å bekjempe en fiende eller ville dyr, eller, for å kjøre bort til sikkerhet. Dette er grunnen til at vi kaller dette kroppens "fight or flight" response.But hvordan alle som forholder seg til i dag, jeg hører du spør? Vel, selv om sjansene er at du ikke kommer til å bli konfrontert med en pakke av ville dyr eller et naboland stamme, ønsker å rive deg lem fra lem (lol), trenger all kroppen din til å bli møtt med er 'oppfatning' at du er i fare. Du skjønner, den menneskelige kroppen virkelig er fantastisk, det tar ikke noen sjanser med livet ditt. Hvis det er enda en følelse av fare, betyr det ikke vente rundt for å sjekke og bekrefte det, det tar ingen sjanser og bare utløser sin fight or flight respons! Så, i dagens samfunn, hva kan muligens "lure" hjernen til å tro at du er i fare når du definitivt ikke er det? ... Hvis du lider av angstanfall da du allerede har høyere enn (din) normale nivåer av stress og angst. Det kan være en rekke årsaker til dette, men resultatet er at du stadig bekymring, stress og enda besette på en daglig basis. Og sannsynligvis om ting som du ville ha tatt på strak arm din i past.Now, i din sårbar tilstand, er alt som trengs for stress /angst å stige enda mer, på grunn av en stressende hendelse eller situasjon, som å sitte (eller studerer for) en eksamen, å bli sittende fast i trafikken, shopping i en svært overfylt supermarked, etc. Resultatet er at de samlede angst nivåer er økt dramatisk nok til å 'lure' hjernen din til å tro at du er truet, og så fight or flight respons er triggered.The endringer som som forårsaker hele kroppen (for eksempel blodtrykk, puls, muskel ekstrautstyr, visjon ekstrautstyr, etc.) fører til at du opplever noen eller alle av følgende symptomer, racing hjerte, tetthet over brystet, kvalme, prikking følelse i ekstremiteter, svimmelhet /wooziness, uregelmessig pust, en følelse av ikke å være koblet til virkeligheten /blir løsrevet, en følelse av at du er i ferd med å dø selv, osv. Du har en forferdelig angst angrep! Nå, for å stoppe angst angrep, de fleste prøver å eliminere deres generell angst først. Og det er mange naturlige rettsmidler og behandlinger for å hjelpe deg å gjøre dette, f.eks hypnose, psykoterapi, rådgivning, meditasjon, yoga, akupunktur, dype pusteøvelser, visualiseringsteknikker, musikkterapi, etc.But nøkkelen til å låse den virkelige mysteriet om hvordan å stoppe panikkanfall er å erkjenne at du har en reell frykt for at mer angstanfall. Du skjønner, en gang å ha lidd grusomme symptomer, du tydelig aldri vil gjenta den opplevelsen. Slik at du ender opp med en bevisst eller ubevisst "frykt" for å ha en. Og gjett hva? Denne svært frykt (som angst) bygger opp dine allerede høye angstnivå og utløser en annen angst angrep! Så, heller enn å jobbe på din generelle angst først (med frykt for angstanfall alltid i bakgrunnen), må du bli kvitt din frykt og så bryte ut av denne onde sirkelen av, angst >> angst angrep >> frykt >> mer angst >> annen angst angrep >> mer frykt >> etc. Deretter, etter å ha gang forvist din frykt for angrep, noe som vil bidra forhindre ytterligere angrep, kan du deretter arbeide på en effektiv måte å eliminere din generelle anxiety.And, den første fasen i denne prosessen, er å innse at din angst angrep ikke kan skade deg. Som du nå vet, de er bare symptomer på en oppfattet trussel som ikke engang eksisterer. Det neste trinnet er å lære og bruke en teknikk for å hjelpe deg å eliminere din frykt for angstanfall
By:. John Cielo