Er du lei av følelsen av at du ikke får puste, eller at du kommer til å kvele? Hvordan ville du føle hvis du visste at det var en måte å avslutte panikkanfall naturlig? Hva hvis det var en naturlig måte å avslutte panikkanfall. Tenk deg hvordan det ville føles aldri mer å bli utmattet og skjelven etter angrepet har ended.If du lider noen form for panikkanfall eller angst da du allerede vet at det er nesten umulig å forutsi dem. Du er også trolig også til å la det bare kjøre det kurset en gang et angrep har startet fordi det er ingen måte å stoppe dem. Årsakene til angrep varierer fra person til person, kanskje du er veldig sliten fra ikke får nok søvn, spesielt stresset om noe eller arbeidsmengden er å få deg ned. Hvis du leter etter en måte å avslutte panikkanfall så må du identifisere triggers.Have du tenkt på hva som utløser angrep? Hvis ingen av de ovennevnte skje de i visse situasjoner som å få på et fly, kjøre bil eller kanskje et traume som du opplevde i pasta utgangspunkt når vi leter etter en slutt på panikkanfall er å forstå hva de er. De er forårsaket av en plutselig rush av angst, og mens de kan være skremmende og varierer i intensitet de er vanligvis kortvarig og kan ikke skade deg. Det er mange som ikke ønsker å ta medisiner og det finnes botemidler tilgjengelig ved hjelp av naturlig techniques.If du virkelig ikke kan sette fingeren på hva som kan være årsaken til dem det har hjulpet andre lider å holde en dagbok. Når du begynner å føle engstelig rekordtid & DateSituation - hva gjorde du rett før attackSymptoms - hva er dine fysiske symptomsFeelings - Hva tenker du - rekord før og etter så vel som under panikkanfall. Vær også oppmerksom på dine følelser - for eksempel sinne eller sadnessIf du leser dette å tenke på neste gang du angriper vil det skje vil det trolig hjelpe å vite at du ikke er alene millioner av mennesker lider av panikkanfall i ulike former. Hvis du lærer ikke å være redd for hvordan du føler deg panikkanfall vil være en saga blott
By: Joanne Whyte