Depresjon er kjent som medisinsk sykdom som involverer hjernen. Det er noen symptomer som indikerer at du lider depresjon. Disse symptomene inkluderer tristhet, endring i vekt, energitap, følelse av verdiløshet, og også tap i interessen for andre aktiviteter. En annen indikasjon på depresjon er en tilstand av forsove eller vanskeligheter sleeping.Furthermore, kan dette medisinsk sykdom føre til dårlig fysisk helse fra samspillet av stemningen vidd den immunologiske funksjon. Det kan også potensielt redusere høyere orden kapasiteter som energi, motivasjon og self-efficacy. Det er også regnet som de to-tredjedeler årsak til selvmord hos voksne. Det er noen måter du kan gjøre for å takle denne depresjonen. En av måtene er gjennom lyd terapi. Det har blitt viden kjent for å ha dramatiske effekter på kropp og sinn. I tillegg er det i stand til å forbedre konsentrasjonen og hukommelse. En annen fordel du kan ta fra denne type terapi er å gjenopplive energi og også avslappende tension.Through lyd terapi, kan symptomer på depresjon kan lindres. Forskjellige typer musikk vil være i stand til å aktivere neuroner i cortex i hjernen. I tillegg kan filtreres musikk også øke aktiviteten i bestemt del av hjernen. Det er svært nyttig i å styrke nervebaner. En annen fordel av å bruke lyd terapi er å hjelpe hjernen øke nivåene av dopamin samt serotonin, kjemikalier som kan påvirke tilstanden i humør. De kan øke føles av lykke og motivere og energi. For å starte terapi, kan du starte det fra det nærmeste og mest allsidige instrument, eier du stemme. Det er hevdet som en av de mest fordelaktige lyd som du kan lage selv til å forbedre helsen din fysiske og mentale. Ta en sit i stolen og ta et dypt pust sakte. Lag en nynne eller plystre på bølgelengde du liker. Det vil komme inn i ditt sinn. Gjør din stemme naturlig stige og falle. Fokus på å lytte ved å lukke øynene. Legg hendene på kinnene å føle vibrasjonene av lyden. Mens hendene på sine plasser, holder på å lage toner for omtrent fem minutter. Det kan hjelpe deg å føle deg avslappet og energisk. En annen måte er ved å lytte til binaural beat musikk gjennom en meditasjon CD. Med denne type musikk, vil en jevn tone på 495Hz bli presentert for deg venstre øre og høyre øre med jevn tone på 505Hz. Videre vil disse to toner kombinere i hjernen din. Deretter vil hjernen din oppfatter forskjellen på tone 10 Hz og skape en stimulans for å heve stemningen og avslappende. I tillegg er binaural rytme i stand til å resonere over hele kroppen og skape levende følelser rekkevidde. Denne rytmiske beats er i stand til å stimulere svarene av den spesifikke hjernestammen for å øke hjernebølger flyt
By:. Graham Vaughan