Det er mange fordeler du i stand til å nyte når du overvinne sosial angst for eksempel vite flere venner, flere jobbmuligheter eller starter en ny sunt forhold . For å nyte fordelene , må du først vite hvordan du kan overvinne sosial anxiety.This artikkelen gir deg to enkle tips for å overvinne sosial angst. Du må forstå , ikke resultatet ikke skje umiddelbart , må du være tålmodig og engasjement for å se resultatet. Nr. 1 . Slapp YourselfThink av all slags måte at du synes det er best å slappe av selv, ta et dypt pust , meditasjon eller noe, noe som vil bidra til å slappe av tankene dine . Meditasjon er en virkelig god måte å overvinne angst og panikkanfall som det bidrar til å roe og lette våre sinn . Nr. 2 . Stay On , Ikke LeaveDuring en fest eller et møte , vil du ønsker å forlate stedet umiddelbart når du føler deg nervøs og engstelig med for menneskene rundt deg . Du vil ikke kunne overvinne sosial angst hvis du bare forlate stedet uten å prøve å stay.Stop tenke og ventet hva som skal skje , bare bo, ting er ikke så negativ som det du alltid forvente . Du vil etter hvert finne det er hyggelig å møte folk ; interaksjon kommer til å hjelpe deg å overvinne din sosiale anxiety.Remember å prøve dette ut når du er på en fest eller et møte , bli der i minst 20 minutter . Du kan legge til noen som du vet hvis du føler deg nervøs eller urolig med fremmede deretter sakte snakke med others.Be pasienten om det, vil problemet bli verre hvis du stresser inn i den. Begynne å trene den til å overvinne din sosiale angst . . Lykke
By: Vannas Lee