Legen din har diagnostisert deg med hypertensjon og han /hun ønsker å sette deg på narkotika. Men er det mulig å naturlig redusere blodtrykket uten medisiner ? Ja , for mange er det meget mulig å kontrollere sine hypertensjon med et par enkle steps.First Fremgangsmåte for å redusere blodtrykket NaturallyLose Vekt - Hvis du er overvektig er det beste du kan gjøre for kroppen din er å gå ned i vekt . Så hvorfor påvirker vekten blodtrykk ? Jo mer noen veier, jo større kroppen til personen. Og en større kropp krever mer blod for å gi tilstrekkelig næringsstoffer og oksygen til det. I sin tur , utøver mer blodvolum som pumpes mer press på veggene i blodårene. Så hvis du mister vekt, ikke så mye blod er nødvendig og blodtrykket ditt falls.Studies har vist at menn med en midje måling av mer enn 40 inches og kvinner i mer enn 35 er mer utsatt for høyt blodtrykk . I tillegg kan miste 10 pounds betydelig lavere blod pressure.Exercise - Det neste trinnet for å avlaste hypertensjon er å utøve. Få flytte ! Når du trener , styrker du musklene dine. Siden ditt hjerte er en muskel , er det også styrker , så det trenger ikke å jobbe så hardt for å levere blod til kroppen din . Når hjertet ikke jobber så hardt det er mindre stress på blodårene , og dermed senke blod pressure.In tillegg til å senke blodtrykket , øker mosjon generelle helse , reduserer stress, regulerer humør og søvnmønster . Så diskontere innvirkning øvelsen har på blodtrykket , er det bare bra for body.The Neste steg
By: LarryL