Den øverste nummeret er ditt systoliske trykket. Dette er kraften av blodet i arteriene når hjertet slår. Den nederste tallet er det diastoliske trykket. Dette er kraften av blodet i arteriene når hjertet slapper av i mellom beats.Normal blodtrykk ville være en lesning av 120/80 eller lavere. Høyt blodtrykk ville være en avlesning på 140/90 eller høyere. Hvis du har høyt blodtrykk du er en større risiko for å få slag eller hjerte og nyre disease.Many ting kan føre til høyt blodtrykk blant annet fysisk inaktivitet, tobakk og alkohol, stress og kosthold. Dette er bare noen få ting. Visse medisinske tilstander og medisiner kan også forårsake høyt blodtrykk pressure.High blodtrykk kan føre til at kroppen til å ha visse effekter. For eksempel kan det forårsake et slag. Det høye trykket kan føre til en svekkelse av en blodåre å bryte forårsaker det å blø i hjernen, og dermed forlater deg med en stroke.High blodtrykk kan også noen ganger føre til at blodårene i øynene dine til å blø eller briste. Hvis dette skjer din visjon vil bli uskarpt eller svekket, og kan også resultere i blindhet. En annen grunn er det best å holde kontroll på blod pressure.Along med et slag eller nyresykdom høyt blodtrykk kan også forårsake et hjerteinfarkt. Blodårene dine er bringe hva blod bærer oksygen til hjertemuskelen. Hvis hjertet ikke får nok oksygen vil du oppleve brystsmerter. Dersom blodstrømmen er blokkert i tillegg vil du oppleve et hjerte attack.Congestive Hjertesvikt er svært vanlig blant personer med høyt blodtrykk. Dette er en svært alvorlig tilstand der hjertet ikke kan pumpe nok blod til å forsyne behovene til kroppen din. Det er aldri for sent å begynne å ta kontroll over din helse starter med ditt blod pressure.Anyone kan utvikle høyt blodtrykk, selv barn. Det er mer vanlig for afroamerikanere å utvikle den. Mange amerikanere vil utvikle høyt blodtrykk som de gamle, men det betyr ikke at det er healthy.Obesity spiller en rolle i høyt blodtrykk. Hvis du er over vekt du er på et høyere risiko for å få høyt blodtrykk samt et hjerneslag eller hjertesykdom. Prøv å tape minst ti pounds og dette vil bidra til å senke blodtrykket significantly.Eating et sunt kosthold er en fin måte å redusere eller kontrollere blodtrykket ditt. Begrense inntaket av salt og natrium og introdusere flere frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Når du oppretter et sunt kosthold vil du ha mindre bekymring for å utvikle høyt blodtrykk pressure.You bør alltid ha blodtrykket kontrolleres på din vanlige legebesøk. Hvis du har høyt blodtrykk og er bekymret for at du enkelt kan overvåke hjemmefra. Hvis du gjør dette du vil ha din lege se på hjemme overvåking enheten for å sikre at det er effektivt, og du bruker det correctly.Keep orden på blodtrykket opplesninger, slik at du kan se hva som hjelper og hva som ikke er det. Noen ganger vanlige livsstilsendringer alene ikke vil hjelpe så mye som de ville kombinert med blodtrykksmedisin. Legen vil kunne fortelle deg hva det beste alternativet for dine behov ville være
By:. Tarnow2008