Ice vil redusere hevelse og smerte. Imidlertid bør isen brukes bare i løpet av de to første dagene etter skaden .
Rest
Staying bort fra aktiviteten du gjorde da du tore muskel er svært viktig . Men hvis riften er bare mindre , lys strekke eller løfte anbefales.
Compression
Armen skal være komprimert med en bandasje eller en klut for å redusere hevelse . Kompresjonen bør være stramt nok til å redusere sirkulasjon, men ikke stoppe det.
Elevation
Armen bør heves for å redusere blodtilførselen til dette området , noe som reduserer hevelsen .
medisiner
medisiner som ibuprofen kan redusere hevelse . Hvis rive er alvorlig, konsultere legen din om sterkere behandlinger.