Hva var en gang en primær metode for overlevelse er nå en primær metode for trening. Løping er ikke lenger bare for barn som leker i hagen, eller konkurrerende idrettsutøvere, det er for alle som ønsker å nyte en kardiovaskulær trening. Selv kjører generelt er bra for deg, kan det være gunstig å forstå langt du skal. Så i stedet for å gå i blinde, måle din kjøre med disse enkle metoder. Du trenger
Pedometer
Bil
Måling hjulet
Vis mer Instruksjoner
Måling din Run
en

Velg en kjører rute. Få i bilen og kjøre den ruten du har planlagt ut på datamaskinen din. Still inn tripteller til null slik at bilen vil spore distanse. Hvis du ikke har en trippteller skrive ned kilometerstand ved starten av turen og kjørelengde på slutten av turen for å beregne hvor langt du kjørte, og pass på å nå to mil mark. Denne metoden skal være en rettesnor og ikke den endelige mål.
2

Walk din kurs med en målehjul. Dette er trolig den mest nøyaktige måten å finne ut hvor langt du skal kjøre fordi du skal følge samme vei. På et spor, løpere i forskjellige baner går varierende avstander hvis de ikke blir forskjøvet, slik at du kan forestille deg forskjellen mellom å kjøre en bil og kjører langs siden av veien.
3

Kalibrer din pedometer til din gjennomsnittlige skrittlengde, og fest den til bukselinningen av dine shorts. Denne enheten teller skritt du tar og måler hvor langt du har reist. Noen skrittellere også beregne kalorier brent.