En Bodyblade er et patentert stykke treningsutstyr oppfunnet av Bruce Hymanson. En Bodyblade er en lang, flat gjenstand som holdes i hånden og brukes til stabilisering trening. Bladet svinger når du utfører balanse øvelser. Øvelser utføres mens du bruker Bodyblade øke stabilisering styrken i musklene som skal bearbeides. Å gjøre en egen versjon av Bodyblade krever litt oppfinnsomhet, men er verdt det hvis du ikke har en Bodyblade å bruke på hånden. Du trenger
60 tommer med 2 tommers kompositt metall
To stykker skum padding
Duct tape
Spare papp
Saks
Vis mer Instruksjoner

1.

Gå til din lokale jernvarehandel og bestille en bit av kompositt metall med en tilpasset kutt på 60 inches høy med 2 inches bredt.
2

Bestill to egendefinerte snitt padding biter av holdbart skum som kan passe over hver ende av metallplater.
3

Legg ett stykke polstret skum rundt den ene enden av stykke tilpasset metall og sikre skum til metall med duct tape. Gjenta på den andre siden.
4

Cut to 6 cm høy med 2 cm brede stykker av papp med saks. Plasser disse papp stykker på den midtre delen av metall på hver side.
5

Fest papp til metall ved å pakke duct tape rundt toppen av hver bit av papp og fortsetter å sykle ned til de nederste delene av papp og tilbake til metallplater. Dette vil være håndtaket på hjemmelaget Bodyblade.