| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan å blåse en kropp ball

    En kropp ball eller treningsball kan brukes til å trene alle deler av kroppen din. De blir raskt en stall i treningsutstyr siden alle er i stand til å bruke dem . Men før du kan begynne å jobbe ut din kjerne, rygg eller ben og armer , må du blåse kroppen ballen slik at den er fast, men ikke for hardt . Du trenger
    ball pumpe
    Vis flere instruksjoner
    en

    Locate pinnen plassert på toppen av kroppen ball .
    2

    Fjern pin fra kroppen ball .
    3

    Place nålen av pumpen inn i pinnene sted på kroppen ball .
    4

    Blås opp ballen ved hjelp av pumpen inntil ballen er fast .
    5

    Fjern pumpen og raskt lukke pinnen på kroppen ball .

    Tips og advarsler < br >

    ikke blås kroppen ball . Dette vil skade ball
    Referanser
      Balls N Bands : . Slik Blås Din Exercise Ball