Et hjem gym er et praktisk alternativ til en offentlig gym for fitness entusiaster. Uansett hvor et treningsstudio ligger i et hjem, er det viktig at det blir godt organisert. Rot og rot vil ta opp verdifull gulvplass og skape sikkerhetsrisiko. Et par enkle organisasjon tips for et hjem gym kan gjøre plassen trygg og hyggelig, stedet der du ønsker å være. Du trenger:
Hyller
En eller flere vekt lagringssystemer (f.eks plate trær, dumbbell racks)
TV (valgfritt)
Radio (valgfritt)
Mini-kjøleskap (valgfritt)
Mirror (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

Rengjør området der gym vil være.Dette er et viktig skritt i å gjøre rommet rot gratis. Støvsuge eller feie og mopp parkett. Rengjør vinduer og alt annet som kan trenge det.
2

Installer hyller. Hyller vil gjøre det enklere å holde alle dine treningsutstyr organisert. Du kan bruke den til oppbevaring av lette elementer som yoga matter, håndklær og andre små treningsutstyr. Plasser hyllene i nærheten stikkontakter slik at du kan plugge i en radio eller TV hvis du ønsker. Du kan selv vurdere å få en mini-kjøleskap for å holde vannet kaldt.
3

Bruk plate trær og manual stativer til å lagre vekter. Disse typer vekt lagringssystemer spare plass og er tryggere enn hyller for oppbevaring av vekter. Du ønsker kanskje å kjøpe veggen kroker for lagring av elementer som motstand band.
4

Place din treningsutstyr rundt omkretsen av rommet. Sørg for at det er nok plass mellom alle delene av utstyr og vegger for å gjøre deg i stand til å bruke utstyret riktig. For eksempel, ergometersykler trenger ca 10 kvadratmeter med plass, og større cardio maskinene kan kreve 20 eller 30 kvadratmeter. Forlate midten av rommet klart slik at du kan plassere en matte i dette området for gulv øvelser som sit-ups og push-ups.
5

Heng en full-lengde speil hvis du har noen gratis veggplass. De fleste treningssentre har speil slik at folk kan sjekke sin form mens de arbeider ut.