Det er viktig å trene i henhold til din form og evner. The Tony Lille Gazelle Crosstrainer er en del av øvelsen utstyr som kan endres og gjøres mer eller mindre intense. Gazelle Crosstrainer etterligner bevegelsene til turgåing. Den er designet for deg å endre opp små ting , som for eksempel hånd plassering , for å endre intensiteten på treningen din . Instruksjoner
en

Utfør intervalltrening. Dette gjør arbeidet ute på Tony Lille Gazelle Crosstrainer mer intens som det øker kalorier brent . Intervalltrening innebærer korte perioder med gliding raskere , blandet med lavere intensitet gli . Gjør lavere intensitet gli i tre til fire minutter. Gjør deretter ett minutt med høy intensitet gliding. Gjenta dette i 20 minutter .
2

Øk bredden av hendene på Crosstrainer . Jo bredere hendene , jo høyere intensitet. Plasser hendene så langt fra hverandre som mulig for å være på maksimal intensitet .
3

Bøy knærne mens du bruker Crosstrainer å gjøre treningen mer intens .
4

Gå raskere . Bevege beina ved raskere tempo vil øke intensiteten . Jo tregere tempo , jo lettere treningsøkt .