Trening baller, ellers kjent som stabilitet baller, jobber magemusklene. En trend blant kontorarbeidere er å sitte på en øvelse ball i stedet for kontorstolene i løpet av dagen. Fordelene for mange mennesker er konstant engasjement i magen og oppmerksomhet til holdning. Men det er også ulemper med å bruke en øvelse ball hele dagen. Mangel på støtte

Mangelen på ryggstøtte er en klar con for å bruke en øvelse ball hele dagen. Selv om ballen aktiverer kjernen, kan mangelen på støtte i ryggen ikke gjør det verdt å bruke. Ved hjelp av en øvelse ball hele dagen kan gjøre det lettere å slentre som du får lei av å holde kroppen i samme posisjon.
Ubehagelig

være ubehagelig hele dagen er en utøve ball negative. Dette kan spesielt være tilfelle hvis du har tidligere skader. Hvis du opplever ubehag, som ikke bidrar til å være produktiv på jobb --- og det kan gjøre deg mindre produktiv på jobb.
Danger

Det er ekte sikkerhetsrisiko når du sitter på en øvelse ball hele dagen, noen som kommer med potensielle forlegenhet. Det er mulig å bevege seg for raskt, eller blir distrahert, og falle av øvelsen ball. Faller bakover ut av en øvelse ball kan medføre betydelig skade, spesielt hvis det er møbler bak deg.
Distraksjon
p Hvis du er en person utsatt for distraksjon, en øvelse Ballen kan være for mye moro å ha på jobben. Hoppe på ballen og spille rundt på det kan være for fristende til å motstå. Hoppende opp og ned hele dagen er ikke profesjonell oppførsel.