Man bør spise godt å leve godt. Helse spiller en svært viktig rolle i menneskers liv som også for barnas sunne matoppskrifter spiller en svært viktig rolle. Barn elsker å spise deilig mat elementer. Det er veldig viktig for barna å opprettholde et sunt kosthold, fordi de sier "Helse er rikdom." Så vær god og glemmer at junk food for en stund som jeg bringer deg oppskrifter som er sunt, til næringsrik, høy fiber, lite fett, lite sukker og ikke glemme deilig. Alle titt i for enkle oppskrifter, ingen foretrekker å lage en time eller to. Alle dere er opptatt med ditt eget arbeid, og dette vil hjelpe deg å forberede en oppskrift innen fem minutter. Så hva holder du på? Prøv hendene på disse akkurat nå. Her er noen sunne matoppskrifter: 1.Omelets Roll-up: alt du trenger er egg -1, melk - 1 ss, Olje - 1/2 ss, Salt og pepper - en klype, revet ost - en spiseskje, en tortilla. Bland egg, melk, salt og pepper. Varm en panne med olje til middels høy. Hell deretter i egg, og stek i ca ett minutt. Sett over tortilla, og dryss på ost. Dette er en enkel mat oppskrift og du kan forberede deg på 5 minutter. 2. Honning banan shake: alt du trenger er en tekopp frisk yoghurt, en moden banan i skiver, 1 ss sukker, 1 ss honning, og 3 til 4 isbiter. Bland yoghurt, banan, sukker, honning og isbiter i en blender og kjør til en glatt. Hell i to glass og server cold.This honning banan shake er ideelt for idrettsutøvere som det er rikt på kalium samt kalsium. Kalium hindrer muskelkramper mens kalsium styrker skjelettet. Barna er den spirende idrettsutøver, ingeniør, lege, eller kan bli en av de største personligheter i fremtiden, så gi dem godt kosthold for å holde dem i form og healthy.Creating en ernæringsmessig hjem er en av de viktigste trinnene du kan ta for å sikre helsen til barnet ditt. For å starte, gjøre smarte matvalg, og hjelpe barnet til å utvikle et positivt forhold til sunn mat. Her er noen tips for å få barna til å spise sunn mat: - Ikke begrense mat-Hold sunn mat på hånd-Ikke plateselskapet matvarer som god eller dårlig-Sitt ned til familiemiddager om natten-Consult din pediatrician.A godt balansert kosthold vil gi barnet ditt en god start i livet. De som spiser et sunt variert kosthold er mer sannsynlig å være full av energi, lider færre sykdommer og være mer oppmerksomme på skolen. Barn vokser raskt i alderen 5-12, få et gjennomsnitt på 5-7,5 i høyden hvert år
By:. Ketan Patel