I dag har mat blitt et verktøy i å holde en god helse. Mange folk nå tror på å ta forholdsregler i stedet for å ta medisin. Med andre ord mener de at mat er måten å unngå mange sykdommer og medisiner. Det er der gourmet indisk mat kommer inn i bildet. Folk over hele verden er nå innser den sanne helserelaterte verdier ved å spise riktig mat for å opprettholde en total helse inkludert retten vekt. Leger i økende grad anbefale høyere inntak av grønnsaker, slik at du kan holde alle disse vanligvis sykdommer unna. Merk at mange sykdommer som vi alle står overfor i dag er på grunn av usunn mat som vi pleier å spise. Gourmet Indisk mat består hovedsakelig av alle typer grønnsaker. Det er nå anbefalt til alle mennesker, i alle aldre, at de bør sørge for å ta minst fem porsjoner grønnsaker om dagen. det ville være enda bedre hvis grønnsakene er av forskjellige farger for å sikre inntaket av alle mikro nutrients.Vegetables er veldig mye en del av indisk mat. Helt fra første måltid på dagen til den siste, har indisk mat minst én grønnsak og det meste av tiden to vegetabilske retter servert på hver gang du tar maten. Dessuten grønnsaker, belgfrukter er også viktig del av den indiske mat vaner. Vi vet alle at belgfrukter er nødvendig for å levere proteiner til kroppen vår. Så, er gourmet indisk mat rik på grønnsaker og dals. Maten består også av grove korn som er svært viktig for fiber inntaket. En annen fordel med å ha maten er at den er tilberedt på en riktig måte, noe som betyr at maten ikke varmes opp mye slik at næringsstoffene er veldig mye der fortsatt i den. Krydder er også sunne ingredienser i gourmet indisk mat. Krydder er lastet med medisinske verdier. Gurkemeie, ingefær, vet rød chili, koriander og andre krydder er for å gjøre maten mer smakfull, men mer enn at krydder har evnen til å helbrede deg om mange sykdommer i tillegg. Så, neste gang når du nyte maten på en restaurant, tenk på sine helsemessige fordeler også
By:. Harry Pop