Mange mennesker har en hard tid på å lete etter sunne søtsaker forgjeves. Svaret har alltid vært Midtøsten søtsaker. Disse confections har mange helsemessige fordeler foruten å være svært velsmakende og appetittvekkende. De er et godt alternativ for mange andre desserter som ikke gir mye næringsrike ingredienser som nøtter og datoer. Noen mennesker kan spørsmålet healthiness av disse søtsaker fordi de ser dem som kalori pakking produkter. Bildet blir klarere men når man sammenligner dem med andre elementer som brukes som konfekt. For eksempel er det bedre, fylt sukker belagt cookies eller nøtter Maamoul? Mens sukker cookies gir ikke mye bortsett fra en stor dose sukker pakket i hver bit, Maamoul er et middels påske godteri som er pakket med pistasjenøtter og valnøtter samt sunne datoer. De inneholder ikke sukker også selvfølgelig, men på toppen av at de også gi alle de næringsrike elementer som tilbys av nøtter og datoer. For de som leter etter søtsaker mens du ser på mengder kalorier og hvilken type mat de spiser for å opprettholde et sunt kosthold, kan små biter av Baklava og Maamoul være akkurat det de er ute etter, siden de kan gi all den smaken de leter etter sammen med sunne ingredienser og relativt liten mengde kalorier. Bare redusere mengden av sukker inntak er ikke den eneste veien til en sunn diett. Faktisk mange mennesker ville selv utfordre ideen om at dette er en god metode. En bør se på hans eller hennes inntak av alle næringsstoffer. Fra dette perspektivet, Midtøsten søtsaker synes å gi en god balanse mellom alle ingrediensene som de gir relativt lav mengde kalorier sammen med gode typer fett som finnes i nøtter som pistasjenøtter. Dette er spesielt sant når de er konsumert i fornuftige mengder. Spise tjue stykker av dem i én time kan ikke ikke være tenkes sunt, men forbruker dem i tilstrekkelige mengder kan være svært tilfredsstillende. Betydningen ligger i hvor mye du spiser av dem. Spise moderate mengder av alle typer mat har ikke veldig negative helseeffekter siden kroppen kan takle dem. Det er når beløpene bli svært store at problemene begynner å occur.Middle Orientale søtsaker kan gjøres på mange måter og mengden av sukker og kalorier i dem kan endres ved å bruke alternative oppskrifter eller ved å endre oppskriften for hånden. Dette gjelder spesielt når man gjør sine egne desserter og vet nøyaktig hva han eller hun legger i dem. På denne måten hver enkelt ingrediens kan kontrolleres. Noen av dem anses sunnere enn andre, siden de inneholder mer nøtter og mindre smør, slik at man kan velge deretter. Generelt, de elementene som har mindre sirup og flere pistasjenøtter er bedre for de som leter etter et sunt kosthold. De har også smaker bedre og dermed er det en god idé å endre noen oppskrift på hånden for å øke mengden av de sunne elementer samtidig redusere mengden av andre ingredienser som smør
By:. Larry Vick