Hvis det er din tur til å være vert for en jente i kveld, kan du ikke aner hva du skal tjene. Sjansen er foretrekker nesten alle dine venner til å spise sunt, men det betyr ikke at de er villige til å ofre smaken. I sannhet, har mange av dem fikk virkelig høye forventninger og du vil hate å skuffe. Før de bestemmer seg for å tro at du vil definitivt trenger å investere flere timer med mat prep, bør du ta hensyn til at det er meget mulig å lage enkel, sunn mat som også smaker fantastisk. Som et eksempel, kan du tjene en sunn men deilig quinoa salat, med en hummus oppskrift på siden. Dette er en enkel meny som du kan gjøre i forkant som er sikker på å behage både kjøtt eaters og vegetarianere likt. Det finnes mange ulike alternativer for å lage en quinoa salat. En som er virkelig liker er en gresk quinoa salat. det første du trenger å gjøre er å koke quinoa. la det avkjøles litt og deretter kombinere det med hakkede cherrytomater, artisjokkhjerter, hakket rød paprika, Kalamata oliven, banan paprika og fetaost. for dressing, kombinert hakket frisk persille, sitronsaft, rødvinseddik og økologisk olivenolje. Det er mange alternativer når du gjør hummus. noe som du vil ønske å huske er at for best mulig dip bør du starte med varme kikerter. Dette bidrar til å redusere surheten i hvitløk og virkelig gjør underverker i å hjelpe de smaker å kombinere. avhengig av dine personlige preferanser, kan du legge i oliven, soltørkede tomater eller stekt rød paprika. Hvis du vil ta den helt ut, kan du gjøre to eller tre forskjellige typer hummus for dine venner til å nyte. hvis du ikke tankene krydret mat, legge til et ekstra kick til hummus ved å legge i noen cayenne pepper. dette gagner faktisk ikke bare smaken, men også helsen til parabolen din! cayenne pepper og andre varme Peppers faktisk arbeider for å hjelpe dempe suget. i en fersk studie ble det vist at capsaicin, som er i paprika, arbeider for å holde deg fyldigere og dempe sult. Merkelig, dette er spesielt sant når det er kombinert med grønn te, så det kan være lurt å vurdere serverer en kjølt grønn te sammen med måltidet. Mens de fleste av oss ikke alltid er klar over hvor enkelt det er å lage enkle og sunne måltider som også smaker godt, når du gir den noen trodde det egentlig ikke er så vanskelig
By:. Wendy Polisi